महिलाओं की सेहत: दशकों से मासिक धर्म या माहवारी एक गुप्त विषय रहा है। लेकिन जैसे-जैसे महिलाओं की स्वच्छता के बारे में जागरूकता बढ़ती है, और बढ़ते जोखिम के साथ, लोग, विशेष रूप से शहरी भारत में, पीरियड्स के बारे में अधिक खुलकर बात करने लगे हैं। जब महिलाओं के स्वास्थ्य और स्वच्छता से संबंधित उत्पादों की बात आती है, तो सैनिटरी नैपकिन हमेशा से ही पसंदीदा विकल्प रहे हैं। लेकिन इको-फ्रेंडली मेंस्ट्रुअल कप या सुविधाजनक टैम्पोन युवा महिलाओं के पक्ष में तेजी से बढ़ रहे हैं। तो कौन सा बेहतर है: मेंस्ट्रुअल कप, सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन? स्पर्श अस्पताल, बेंगलुरु की प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ स्नेहा राजीव ने ज़ी न्यूज़ डिजिटल से तीनों, उनके फायदे और नुकसान के बारे में बात की और बताया कि किसे चुनना चाहिए।
मासिक धर्म कप
लाभ
आजकल डॉक्टर महिलाओं को मेंस्ट्रुअल कप चुनने की सलाह देते हैं। मासिक धर्म कप मुख्य रूप से पर्यावरण के अनुकूल और उपयोगकर्ता के अनुकूल होते हैं। सभी आयु वर्ग की महिलाएं इस उत्पाद का उपयोग कर सकती हैं और विभिन्न आकारों (छोटे, मध्यम और बड़े) में उपलब्ध हैं। डॉ. स्नेहा राजीव कहती हैं, शुरू में, कप को अंदर डालना सीखने की बात है और एक बार जब आप इसके साथ सहज हो जाते हैं, तो यह काफी आसान हो जाता है। वह कहती हैं कि महिलाएं लीकेज की चिंता किए बिना सभी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियां कर सकती हैं, कोई खेल खेल सकती हैं, तैर सकती हैं। पहले कुछ उपयोग मुश्किल और कठिन हो सकते हैं लेकिन एक बार इसका उपयोग करने के बाद लीकेज की संभावना भी शून्य हो जाती है।
नुकसान
बार-बार होने वाले योनि संक्रमण या बार-बार होने वाले फंगल संक्रमण वाले रोगियों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वे मासिक धर्म कप को पहले और बाद में अच्छी तरह से स्टरलाइज़ करें। कप को कीटाणुरहित करने में विफल रहने पर संक्रमण बिगड़ सकता है।
सलाह
- कप के उपयोग से पहले और बाद में उचित स्वच्छता/कीटाणुशोधन
- अपने प्रवाह के आधार पर रक्त त्यागें। यह 4 या 12 घंटे में एक बार हो सकता है
- कप को समय पर हटाना और दोबारा लगाना महत्वपूर्ण है
- इसे एंटीसेप्टिक लिक्विड से साफ करने की जरूरत नहीं है, कप को उबलते पानी से साफ करना काफी है। (उबलते पानी में 5-10 मिनट के लिए कप को डुबोएं)
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सैनिटरी नैपकिन
लाभ
- उपयोग करना बहुत आसान है
- पैड्स का इस्तेमाल बेहद आरामदायक है
- इसके लिए मेंस्ट्रुअल कप जैसे कुशल अभ्यास की आवश्यकता नहीं होती है। सामान्य प्रशिक्षण पर्याप्त है
नुकसान
- यह पर्यावरण के अनुकूल नहीं है
- रैशेज का खतरा
सलाह
- हर 3-4 घंटे में एक बार पैड बदलें। रक्त के प्रवाह के आधार पर पैड बदलें
- उन महिलाओं के लिए कपास पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो पैड के कुछ ब्रांडों का उपयोग करते समय चकत्ते से ग्रस्त होती हैं। कॉटन पैड से रैशेस होने का खतरा कम होता है।
टैम्पोन
लाभ
टैम्पोन छोटे सूती प्लग होते हैं जो मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए बनाए जाते हैं। इसे योनि में डाला जाता है और इसमें एक तार लगा होता है जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है।
नुकसान
यदि टैम्पोन योनि में भूल जाते हैं तो इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया के कारण होने वाला संक्रमण) हो सकता है।
निपटान पर्यावरण के अनुकूल नहीं है
सलाह
मेंस्ट्रुअल कप की तरह, इंसर्शन और रिमूवल ब्लड के फ्लो पर निर्भर करता है। यह 4 से 12 घंटे में एक बार से लेकर हो सकता है।
सैनिटरी हाइजीन उत्पादों के बारे में मिथक को तोड़ना
यह एक मिथक है कि आपके पीरियड फ्लो के आधार पर, आपको अपने प्रकार के सैनिटरी उत्पाद का चयन करने की आवश्यकता है। डॉ स्नेहा राजीव का कहना है कि जब उत्पादों के प्रकार (टैम्पोन, कप, पैड) के उपयोग की बात आती है तो रक्त प्रवाह का कोई संबंध नहीं होता है। ध्यान में रखने वाली एकमात्र चीज रक्त प्रवाह के आधार पर बदलने या निपटान की आवृत्ति है।
बेहतर विकल्प
डॉ. स्नेहा राजीव के अनुसार, “युवा पीढ़ी उत्सुक है और नई सीखने की तकनीकों के लिए खुली है। किशोर सैनिटरी पैड या टैम्पोन के बजाय मासिक धर्म के कप का उपयोग करना पसंद करते हैं। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को तंत्र और उपयोग को समझने में मुश्किल होती है। मेंस्ट्रुअल कप पारंपरिक विचार प्रक्रियाओं के कारण। मेंस्ट्रुअल कप पर्यावरण के अनुकूल भी होते हैं, लंबे समय तक चलते हैं, बजट के अनुकूल होते हैं, और आरामदायक होते हैं। इसलिए, युवा पीढ़ी इसे पसंद करती है और ट्रेंड में बदलाव में मेंस्ट्रुअल कप का चयन करती है।”
सैनिटरी पैड, टैम्पोन, मासिक धर्म कप – लागत कारक
सैनिटरी पैड: बीएमसी पब्लिक हेल्थ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में फिलहाल 10 सैनिटरी नैपकिन के एक पैकेट की कीमत करीब 30-40 रुपए है। 2019 में, सभी के लिए महिलाओं के स्वच्छता उत्पाद बनाने के लिए, सरकार ने जन औषधि स्टोर्स पर सैनिटरी नैपकिन की कीमत घटाकर 1 रुपये कर दी। निश्चित रूप से महंगे ब्रांड हैं जहां 50 नैपकिन के एक पैकेट की कीमत 600 रुपये से अधिक हो सकती है।
मासिक धर्म कप: आप मासिक धर्म कप को 200-250 रुपये में ऑनलाइन खरीद सकते हैं। हालांकि यह एक कप (एक पैड के मुकाबले) के लिए बहुत कुछ लग सकता है, याद रखें कि वे पुन: प्रयोज्य हैं और वर्षों तक चल सकते हैं। तो हकीकत में, वे कहीं अधिक बजट के अनुकूल हैं।
टैम्पोन: सैनिटरी पैड और कप की तरह बाजार में कई ब्रांड उपलब्ध हैं। एक 20-पीस पैक औसतन 250-350 रुपये के बीच कहीं भी खर्च कर सकता है, और गुणवत्ता के अनुसार कीमतें बढ़ सकती हैं।
नोट: ये औसत मूल्य हैं और बाजार सर्वेक्षण पर आधारित नहीं हैं। प्रत्येक की कीमतें उत्पाद की गुणवत्ता और ब्रांड के अनुसार बदलती हैं।
