यदि आप बाहर निकलते ही छींकना या आंखों में खुजली होना बंद नहीं कर सकते हैं, तो यह केवल धूल से एलर्जी का संकेत हो सकता है। वायु प्रदूषण के स्तर के साथ, धूल से एलर्जी काफी आम हो गई है। हालांकि शुरुआत में वे एक बड़ी समस्या की तरह नहीं लग सकते हैं, धूल एलर्जी आपको अन्य गंभीर संक्रमण होने के अधिक जोखिम में डाल सकती है। तो धूल एलर्जी वास्तव में क्या है? हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीव होते हैं। हमारे परिवेश में वायु प्रदूषण और धूल के कणों के साथ मिश्रित होने पर, वे हमारे शरीर के सिस्टम में प्रवेश करने पर कहर ढा सकते हैं। नाक बहना, सिरदर्द और लगातार छींक आना धूल एलर्जी के कुछ सामान्य सिस्टम हैं। यहां, हम मुंबई के फोर्टिस अस्पताल के ईएनटी सर्जन डॉ संजय भाटिया से धूल एलर्जी के सामान्य लक्षणों की खोज करने के लिए बात करते हैं और जिस तरह से हम उन्हें दूर कर सकते हैं।
धूल एलर्जी के लक्षण
– लगातार सिरदर्द
– छींक आना।
– बहता नाक
– नाक के अंदर खुजली और जलन।
– ठंडा
-लाल, खुजलीदार, पानी वाली आंखें
-आंखों के आसपास सूजन।
यहां बताया गया है कि आप धूल से होने वाली एलर्जी से कैसे बच सकते हैं
बाहर निकलते समय मास्क पहनें यदि आप धूल से एलर्जी के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं। मास्क धूल के छोटे कणों को आपके सिस्टम में प्रवेश करने से रोकेगा और आपको COVID-19 संक्रमण की संभावना से सुरक्षा की एक परत भी देगा।
बाहर के खाने से बचें, खासकर उन जगहों पर जहां खाना खुला रखा जाता है। यह धूल एलर्जी को पकड़ने की संभावना को बढ़ा सकता है। धूल के सूक्ष्म कण हर जगह मौजूद होते हैं और खुले में रखे भोजन को संक्रमित कर सकते हैं। उन जगहों पर भोजन करना जहां भोजन ठीक से ढका नहीं है, धूल के कण आपके सिस्टम में प्रवेश कर सकते हैं।
केवल छना हुआ पानी पिएं: धूल से एलर्जी या इस तरह के किसी भी संक्रमण से बचने के लिए केवल फ़िल्टर्ड पानी पीने का सतर्क प्रयास करें। हम जो पानी पीते हैं, उसके जरिए धूल के कण हमारे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। बाहर निकलते समय अपनी बोतल साथ रखें।
अपने बिस्तर और आसपास साफ रखें: घर के बिस्तर, डोरमैट, पर्दे या कालीन पर जमी धूल से आपको धूल से एलर्जी होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने घर, विशेष रूप से बिस्तर क्षेत्र की समय पर सफाई सुनिश्चित करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके आसपास धूल के कण जमा न हों।
सफाई के लिए गीले कपड़े का प्रयोग करें- सफाई के लिए सूखे कपड़े की जगह हल्के गीले कपड़े का इस्तेमाल करें। कपड़े में नमी धूल के कणों को कपड़े में चिपकने देती है जिससे सफाई प्रक्रिया आपके आसपास से धूल के कणों को खत्म करने के लिए और अधिक प्रभावी हो जाती है।
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