मधुमेह रोगियों के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ योगासन; क्या करें और क्या न करें | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मधुमेह या मधुमेह मेलिटस आमतौर पर कमजोर चयापचय के कारण होता है जो समय के साथ उच्च रक्त शर्करा के स्तर की ओर जाता है। मधुमेह को 3 प्रकारों में विभेदित किया जाता है, टाइप 1 मधुमेह जो इंसुलिन उत्पादन के अग्नाशय के नुकसान के कारण होता है, टाइप 2 जो इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है, जबकि गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था की अवधि के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण होता है। चयापचय दर, तनाव मुक्त प्रकृति और निम्न रक्तचाप के स्तर को बढ़ाकर मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है जिसे दैनिक जीवन में योग अभ्यास के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। योग अनिवार्य रूप से शरीर के प्रमुख अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बढ़ाकर आपके संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मनीषा कोहली ने मधुमेह को नियंत्रित करने में प्रभावी कुछ शानदार योग आसनों का सुझाव दिया।