बच्चों में गठिया व्यायाम के प्रभाव के लिए, 6 गठिया मिथकों का भंडाफोड़ – यहां देखें

कोई भी स्थिति, चाहे वह कैंसर हो, हृदय रोग हो या गठिया हो, जागरूकता के साथ इलाज किया जा सकता है। यह सामान्य ज्ञान है कि गठिया एक या अधिक जोड़ों को चोट पहुँचा सकता है, सूज सकता है और सूजन कर सकता है। एक बीमारी का जिक्र करने के बजाय, यह एक सर्वव्यापी शब्द है जिसका इस्तेमाल कई विकारों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह देश में सबसे अधिक प्रचलित स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।

गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन सबसे आम रुमेटीइड गठिया (आरए) और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) हैं। OA उपास्थि का बिगड़ना है जो RA के विपरीत हड्डियों के सिरों को कवर करता है, जो बड़े पैमाने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है और जोड़ों, मांसपेशियों, संयोजी ऊतक, tendons और रेशेदार ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है। हाथ, कूल्हे, घुटने और रीढ़ सहित किसी भी जोड़ को इससे नुकसान हो सकता है।

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SRL डायग्नोस्टिक्स की सुविधाओं में किए गए गठिया परीक्षणों के विश्लेषण के अनुसार, भारत में गठिया के 180 मिलियन से अधिक मामले हैं, जो इसे मधुमेह, एड्स और कैंसर सहित कई अन्य प्रसिद्ध बीमारियों की तुलना में अधिक प्रचलित बनाते हैं। इस संयुक्त मुद्दे के लिए हर साल लगभग 14% भारतीय चिकित्सा की तलाश करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि यह स्थिति काफी सामान्य है, अभी भी कई मान्यताएं हैं जो लोगों को उनके लक्षणों को दूर करने और उनके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए आवश्यक उपचार प्राप्त करने से रोकती हैं। नई दिल्ली में सीताराम भरतिया इंस्टीट्यूट और होली फैमिली हॉस्पिटल के सीनियर ऑर्थोपेडिक कंसल्टेंट और ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ बीरेन नाडकर्णी, भारत में गठिया के बारे में कुछ आम मिथकों को दूर करते हैं। आइए इसे देखें:

गठिया एक वृद्धावस्था की बीमारी है और बच्चों को प्रभावित नहीं कर सकती है

तथ्य: यद्यपि गठिया की कई किस्में हैं जो बच्चों और युवा वयस्कों दोनों को पीड़ित कर सकती हैं, यह स्थिति वृद्ध लोगों में अधिक प्रचलित है। बच्चों में सबसे अधिक बार होने वाला गठिया, किशोर गठिया (जिसे बचपन का गठिया या किशोर संधिशोथ भी कहा जाता है), जोड़ों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

सभी जोड़ों का दर्द गठिया है

तथ्य: टेंडोनाइटिस, बर्साइटिस और अन्य नरम-ऊतक चोटों सहित कई बीमारियां, जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं और गठिया के समान एक दर्द प्रोफ़ाइल हो सकती है। इसलिए, किसी भी प्रकार की संयुक्त असुविधा का इलाज करने से पहले एक सटीक चिकित्सा निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

जब आप जोड़ों के दर्द का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो आपको यह देखने के लिए इंतजार करना चाहिए कि क्या यह अपने आप दूर हो जाता है

तथ्य: बिल्कुल झूठा। गठिया का शीघ्र पता लगाने और उपचार न केवल आपके जोड़ों को बचा सकता है बल्कि आपके महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान से भी बचा सकता है। कुछ प्रकार, जैसे रूमेटोइड गठिया, हृदय, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क, त्वचा, आंखों, फेफड़ों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आपको जितनी जल्दी हो सके गठिया के प्रकार की पहचान करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई उपचार उपलब्ध हैं, और उपचार का सही कोर्स शुरू करने से आपको दीर्घकालिक प्रभावों से बचने में मदद मिल सकती है।

व्यायाम करने से बिगड़ जाएगी आपकी हालत

तथ्य: व्यायाम शक्ति, गति की सीमा और लचीलेपन को बढ़ाते हुए बेचैनी और सूजन को कम करने में मदद करता है। निष्क्रियता लक्षणों को बदतर बना सकती है, जिससे दर्द और सूजन खराब हो सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम में खुद को नामांकित करने से पहले, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी सीमाएं क्या हैं और आप किस स्तर के व्यायाम से लाभ उठा सकते हैं।

गर्म करने वाले पैड जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं

तथ्य: बर्फ के साथ-साथ गर्मी से भी जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है। ठीक से लगाने पर गर्मी जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और जकड़न को कम कर सकती है। ठंडा आवेदन दर्द और जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। जब कोई जोड़ कड़ा या दर्द कर रहा हो, तो लोगों को व्यायाम करने से पहले गर्मी लगानी चाहिए। इसके अतिरिक्त, सर्दी दर्द को कम कर सकती है और यदि जोड़ में जलन हो तो सहायक हो सकता है, खासकर अगर व्यायाम के बाद सूजन हो।

हाथ-पैर विकृत रहेंगे

तथ्य: विकृति अनुपचारित और अनियंत्रित गठिया से हो सकती है। हालांकि, शुरुआती पहचान और उपचार से इससे बचा जा सकता है। गठिया के अधिकांश रोगी कार्यात्मक और उत्पादक जीवन जीते हैं।

डॉ बीरेन नाडकर्णी ने यह कहते हुए निष्कर्ष निकाला, “चिकित्सा में प्रगति के बावजूद, गठिया के बारे में अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। रोग प्रक्रिया को विकसित होने और हमारे जीवन को प्रभावित करने से रोकने के लिए सरल सावधानी बरतनी चाहिए। गठिया कई नियंत्रणीय और के साथ है गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक हमें पता होना चाहिए कि एक जीवन शैली को बनाए रखने से जिसमें व्यायाम और एक पौष्टिक, संतुलित आहार शामिल है, हम कुछ प्रकार के गठिया के जोखिम को कम कर सकते हैं और उनकी प्रगति को रोक सकते हैं, इस वर्ष की थीम को ध्यान में रखते हुए, यह है अपने हाथों में, कार्रवाई करें। बेहतर उपचार निस्संदेह विकसित होंगे क्योंकि वैज्ञानिक इन विकारों का अध्ययन जारी रखेंगे।”

(डॉ बीरेन नाडकर्णी वरिष्ठ हड्डी रोग सलाहकार हैं)

(डिस्क्लेमर: हेडलाइन को छोड़कर, इस कहानी को ज़ी न्यूज़ के कर्मचारियों द्वारा संपादित नहीं किया गया है और एक सिंडिकेटेड फीड से प्रकाशित किया गया है।)