5 अस्वास्थ्यकर आदतें जो कैंसर का कारण बन सकती हैं

कर्क – नाम ही डरावना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, 2018 में, कैंसर विश्व स्तर पर मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण था, “अनुमानित 9.6 मिलियन मौतों या छह मौतों में से एक के लिए जिम्मेदार”। सबसे आम कैंसर फेफड़े का कैंसर, स्तन कैंसर, त्वचा कैंसर, मुंह का कैंसर, पेट या पेट का कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर हैं।

आज के समय में खराब जीवनशैली को कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है।

आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में जो कैंसर की संभावना को बढ़ा सकती हैं।

मोटापा

एक स्टडी के मुताबिक अगर आप मोटे हैं तो कैंसर होने का खतरा काफी हद तक बढ़ सकता है। अधिक वजन और मोटापे के कारण सूजन और हार्मोन के स्तर में बदलाव होता है। यह शरीर में इंसुलिन जैसे जैव रसायनों को प्रभावित कर सकता है।

तनाव

जबकि तनाव सीधे कैंसर का कारण नहीं बनता है, तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया – जैसे उच्च रक्तचाप, त्वरित हृदय गति, और ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर – राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के अनुसार, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो अनिवार्य रूप से कैंसर हो सकता है।

तंबाकू और शराब

अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, जो लोग बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, उनकी उम्र धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 10 वर्ष अधिक होती है। वहीं, बहुत अधिक शराब के सेवन से मुंह, गले, अन्नप्रणाली, स्वरयंत्र, यकृत और स्तन कैंसर की संभावना भी बढ़ जाती है।

बहुत ज्यादा बैठना

नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, प्रति दिन गतिहीन गतिविधि के हर दो अतिरिक्त घंटों के लिए कोलन कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर और फेफड़ों के कैंसर का खतरा क्रमशः 8%, 10% और 6% बढ़ गया। 2014 में।

सूर्य के संपर्क में

संयुक्त रूप से अन्य सभी प्रकार के कैंसर की तुलना में हर साल अधिक लोगों को त्वचा कैंसर का निदान किया जाता है। सूर्य से यूवी विकिरण मुख्य कारणों में से एक है। जब आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं, तो सनस्क्रीन और सुरक्षात्मक गियर लागू करें, और जहां भी संभव हो, अपने जोखिम को कम करने के लिए छाया की तलाश करें।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और आईपीएल 2022 लाइव अपडेट यहां पढ़ें।