अरोमाथेरेपी योग: एक उत्पादक और आरामदायक अरोमाथेरेपी योग के लिए एक शांत और सुगंधित वातावरण की आवश्यकता होती है और आपके योग शासन के दौरान शुद्ध आवश्यक तेल और अगरबत्ती शामिल होती है। यह आपके योग सत्रों के दौरान आसानी से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।
यदि आप योगाभ्यास के दौरान आवश्यक तेलों या अगरबत्ती को सुखदायक सुगंध के साथ समृद्ध करने से जुड़े सम्मोहक लाभों से अनजान हैं, तो आप अपने योग अभ्यास की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए वास्तव में लाभकारी कुछ खो रहे हैं। तो, आइए एक्सप्लोर करें और देखें कि आवश्यक तेलों या अगरबत्ती की सुखदायक सुगंध का उपयोग कैसे आपके योग के अनुभव को बेहतर बना सकता है अमिता अग्रवाल, हेड-परफ्यूमरी डिवीजन और डायरेक्टर, मैसूर डीप परफ्यूमरी हाउस (जेड ब्लैक):
बोलस्टर्स शांति और सकारात्मक ऊर्जा
अपने अरोमाथेरेपी योग सत्र में अगरबत्ती या आवश्यक तेलों की सुगंध को शामिल करने से आपको शांति और संतुलन की भावना मिलेगी। उपलब्ध प्राकृतिक और शुद्ध आवश्यक तेलों की ग्राउंडिंग और मूड-अपलिफ्टिंग खुशबू के रूप में, आज आपके मूड को संतुलित करने में मदद करेगा और आपको ध्यान के गहरे स्तर को प्राप्त करने में मदद करेगा। पचौली आवश्यक तेल या गुलाब की अगरबत्ती का उपयोग पीढ़ियों से शांति और शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है, जो इसे एक आरामदायक योग अभ्यास के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।
मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए टी ट्री, पेपरमिंट आवश्यक तेल व्यवस्था जोड़ें
अपने अभ्यास से पहले आवश्यक तेलों का उपयोग करके, आप उपस्थित होने की जगह में प्रवेश करना शुरू करते हैं, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। चाय के पेड़, लैवेंडर, रोज़मेरी और लेमनग्रास जैसे आवश्यक तेल उन लोगों के लिए एक शक्तिशाली सहायक उपकरण प्रदान करते हैं जो भावनात्मक कल्याण और आंतरिक खुशी की खेती करना चाहते हैं। यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अद्भुत काम करता है और इसकी शक्तिशाली सुगंध के माध्यम से हमारे तंत्रिका तंत्र को आराम करने में भी मदद करता है।
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अपने चक्रों को लेमनग्रास, जैस्मिन एसेंशियल ऑयल से संतुलित करें
आवश्यक तेलों और अगरबत्ती की मजबूत और शांत सुगंध आपके चक्रों को संतुलित करने में मदद करती है, यह चक्रों को पूरी तरह से सक्रिय करते हुए आपकी आभा को साफ करती है।
अपने योग सत्रों को तुलसी, पुदीना, मेंहदी, या कपूर की धूप के साथ एक शक्तिशाली समग्र अनुभव बनाना
हमारी गंध की भावना को इंद्रियों का सबसे प्रभावशाली माना जाता है क्योंकि यह मस्तिष्क के भीतर नसों के एक नेटवर्क से जुड़ा होता है जिसे लिम्बिक सिस्टम कहा जाता है। अपने योग शासन में आवश्यक तेल या कपूर जैसी अगरबत्ती की सुगंध जोड़ने से आपका दिमाग उत्तेजित होता है और मानसिक ताज़ा बटन दबाता है। तुलसी, नीलगिरी और मेंहदी स्पष्ट श्वास को बढ़ावा दे सकते हैं।
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चंदन की धूप, बर्गमोट, और ऑरेंज एसेंशियल ऑयल आपके जीवन में दिमागीपन को मजबूत करने के लिए
जब आप अरोमाथेरेपी योग करते हैं, तो आप न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाते हैं, बल्कि अपनी इंद्रियों को भी जगाते हैं। लेकिन अपने जीवन में माइंडफुलनेस को भी अपनाएं। आध्यात्मिक पोषण के लिए बर्गमोट, नींबू और संतरे के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं
केवल उच्च गुणवत्ता वाले थेराप्यूटिक-ग्रेड तेल जिनमें कोई कृत्रिम सामग्री नहीं है, का उपयोग शीर्ष या अंतर्ग्रहण के रूप में किया जाना चाहिए। अपने अभ्यास में धीरे-धीरे तेलों का परिचय दें, अपने आप को उनके गुणों और शक्ति के बारे में जागरूक होने का समय दें, और जानें कि आप (और आपके आस-पास के लोग) उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
