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व्यायाम और हृदय स्वास्थ्य: अचानक दिल के दौरे बढ़ रहे हैं, 24 घंटों में कम से कम 4 की मौत, डॉक्टरों ने दी चेतावनी

हर कोई जानता है कि व्यायाम आपके लिए अच्छा है, और अब जबकि व्यायाम करने के बहुत सारे अलग-अलग तरीके हैं, लगभग कोई...

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2024: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य कैसे जुड़े हुए हैं? विशेषज्ञ इष्टतम कल्याण के लिए क्या करें और क्या न करें...

हम अक्सर अपने मानसिक स्वास्थ्य को नज़रअंदाज कर देते हैं क्योंकि यह शारीरिक बीमारियों की तरह आसानी से दिखाई नहीं देता है। ...

क्या भोजन संबंधी विकार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित हैं? आहार विशेषज्ञ ने बीमारी के बारे में सब कुछ साझा...

पुरुषों में अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याएं अलग-अलग तरह से प्रकट हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों में सीने में दर्द के साथ...

जिद्दी पेट की चर्बी से लेकर दोहरी ठुड्डी तक: पुरुषों के लिए वजन घटाने के 4 टिप्स

टिकाऊ वज़न घटाना अधिकांश लोगों के लिए एक सामान्य लक्ष्य है। हालाँकि यात्रा चुनौतीपूर्ण हो सकती है, सरल लेकिन प्रभावी रणनीतियों को...

व्यायाम और परिश्रम के बीच की बारीक रेखा, विशेषज्ञ ने बताया कि कैसे दौड़ना घातक हो सकता है

फिटनेस की चाह में, लोग खुद को हर सीमा तक धकेल देते हैं, अक्सर लाभकारी व्यायाम और खतरनाक परिश्रम के बीच की पतली...

क्या आप पूरे दिन काम पर बैठे रहते हैं? 15-30 मिनट का व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है

12.8 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि में 481,688 व्यक्तियों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि जो व्यक्ति मुख्य रूप से काम...

क्या आप कब्ज से जूझ रहे हैं? विशेषज्ञ ने स्वस्थ आंत के लिए टिप्स और हैक्स साझा किए

सर्दी जीवनशैली और आदतों में बदलाव लाती है और कुछ लोगों के लिए, इसमें नियमित मल त्याग में व्यवधान भी शामिल है। ...

जिम वर्कआउट: 3 सामान्य स्क्वाट गलतियाँ जो आपको व्यायाम करते समय करने से बचना चाहिए

दैनिक कसरत: यदि आप जिम में शानदार परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं और फटना चाहते हैं तो...

द पावर ऑफ एक्सरसाइज: मेजर ब्रेन हैमरेज से बचाव

गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम से इंट्राकेरेब्रल रक्तस्राव वाले लोगों में रक्तस्राव कम हो सकता है। ...

हर आधे घंटे में 3 मिनट टहलना आपके मधुमेह को नियंत्रण में रख सकता है

उच्च रक्त शर्करा को प्रबंधित करें: टाइप 1 मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जिसमें अग्न्याशय बहुत कम या कोई इंसुलिन पैदा नहीं करता...

अरोमाथेरेपी योग के 5 लाभ: प्राकृतिक उपचार की शक्ति को अनलॉक करना

अरोमाथेरेपी योग: एक उत्पादक और आरामदायक अरोमाथेरेपी योग के लिए एक शांत और सुगंधित वातावरण की आवश्यकता होती है और आपके योग शासन...

होने वाली माँ के लिए योग: 4 महत्वपूर्ण योग आसन गर्भवती महिलाएं सक्रिय रहने के लिए अभ्यास करती हैं

गर्भावस्था के दौरान योग: योग एक पीढ़ियों पुराना, प्राचीन अनुशासन है जो शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देता है। ...

हो सकता है कि आप जिम में गलत तरीके से अपना वजन उठा रहे हों, इसे इस तरह करें

एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के नए शोध से पता चला है कि एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन मांसपेशियों की ताकत और मांसपेशियों के...

डेली एक्सरसाइज: वजन कम करने के अलावा रोजाना 10000 कदम चलने के 5 फायदे

जब आप प्रतिदिन 10,000 कदम चलते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा करते हुए दीवार पर एक और पत्थर जोड़ते हैं। ...

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