अगर आप अपना वजन कम करने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो यह स्प्राउट्स सलाद आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा। आपको बस इतना करना है कि मूंग दाल को अच्छी तरह से अंकुरित होने तक भिगो दें और फिर इसका उपयोग सलाद बनाने के लिए करें। स्प्राउट्स में प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है और कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो उन्हें वजन घटाने के लिए एक आदर्श भोजन बनाती है।
आवश्यक सामग्री- 1 कप अंकुरित मूंग दाल, ½ प्याज, 1 खीरा, 1 टमाटर, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, ¼ छोटा चम्मच चाट मसाला और काला नमक स्वादानुसार।
तरीका
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द्वारा प्रकाशित: स्पोर्ट्स डेस्कआखरी अपडेट: 06 मई, 2024, 00:30 ISTNews18.com पर सभी नवीनतम और ब्रेकिंग…
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