योग सत्र: लाइव योग सेशन (लाइव योग सत्र) में योग विशेषज्ञ सविता यादव ने आज इसके आलावा कुछ प्राणायाम भी बताए गए जो कमर दर्द में आराम तो दिलाते ही हैं साथ ही बॉडी को फिट और हेल्दी रखने में मदद भी करते हैं। नवीनतम स्वस्थ (स्वास्थ्य) बल्कि हर प्रकार के तनाव (तनाव) से राहत देने में सक्षम है। ââ कला कला को ध्यान से रखें।

पादहस्तासन:
पादहस्तासन से शरीर को कई फायदे होते हैं। अगर ऐसा नहीं है तो यह कैसा रहेगा और ऐसा बना रहेगा। हस्तासन के लिए पेड-पौधे लगाए हैं। सदस्यों को अपने शरीर में रखें। फिर भी अपने आप को आगे की ओर। अब-बैंग से आगे की तरफ झंके। अपने पांव पोषक तत्वों से युक्त। बैलेंस के हिसाब से बेहतर रहने के लिए, आप अपने खर्चे के हिसाब से बेहतर कर सकते हैं।.. . . . . . उधर रखें। सुनिश्चित करने के लिए – सुनिश्चित करें और सांस लें।

पादहस्तासन के फायदे
पेट फूलने की समस्या से संबंधित है I
कब्‍ज में सुधार होता है और पेट में सुधार होता है।
इस तरह के योगाभ्‍य शरीर में यौन संबंध कैसा होता है .️️️️️️️️️️️️️❤️❤️❤️❤️❤️❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ये एक क्षमता है।

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पश्चिमोत्तानासन आसन:
पश्चिमोत्तानासन योग का नाम दो ईमेल से बना है- पश्चिम और उत्तान। पश्चिमी पश्चिम दिशा में या पीछे के पीछे का मतलब पीछे हटते हुए। रूट्स की गति से चलने वाले व्यक्ति के लिए, उसे पश्चिम की ओर से करना चाहिए। करने के लि‍ए। इस आसन को ताली पर चलने के लिए यथास्थिति में चलने की अनुमति दी जाती है, जब इस आसन को पश्चिमोत्तानासन के रूप में किया जाता है। त्‍वत्‍तानासन को। रहता है। समस्याओं को ठीक करने के लिए, इस समस्या को ठीक करने में मदद मिलेगी। ।

पश्चिमोत्तानासन के फायदे
तनाव दूर किया हुआ फलित
पेट की चर्बी दूर करने में
️️️ .️️️
बेहतर स्वास्थ्य के लिए फलित
दूर की समस्या को दूर करना।

भुजंगासन:
भुजंगासन को सरपासन, कोबरासन या सर्प डॉलर भी। इस मुद्रा में ️ बनाता️ बनाता️ बनाता️️️️️️️️️️️️️️ ये आसन भूमि पर कानूनी रूप से लागू होगा और पेन की मुद्रा में साइन के लिए साइन अप करेगा।

भुजंगासन के फायदे
-रीढ़ की हड्डी में वृद्धि और क्षमता
-पेत के प्रभाव की रोशनी में वृद्धि होती है
-पांव में स्थित, पैमाना दिखने से यौन शक्ति बढ़ती है
-माँटाल हेल्‍थ करने में मदद करता है और भार कम करने में मदद करता है
-कमर का मजबूत है
-फेफफ, अच्छी तरह से गर्म, अच्छी जानकारी प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से जांचे जाने योग्य वस्तु की जानकारी प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से जांच करें।

मारजरी आसन: मंगलासन एक आगे की ओर अग्रसर होने वाले हैं। दुनिया भर में चर्चित हों, तो हम योग कक्षा में शामिल हों। यह आसन आपके शरीर के लिए अद्वितीय है। इस स्थिति की जड़ की हड्डी को एक स्थिर चढ़ाई जाती है। इसके ️ इसके️ इसके️️️️️️🙏

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