फिटनेस व्यवस्था के रूप में योग, सभी उम्र के फिटनेस उत्साही लोगों के बीच जंगल की आग की तरह फैल रहा है। बच्चों से लेकर युवा वयस्कों से लेकर बुजुर्गों तक, हर आयु वर्ग खुले तौर पर इसे गले लगा रहा है और इसका समर्थन कर रहा है। इसके लाभ और दृश्यमान परिणाम उस लोकप्रियता के साथ पूर्ण न्याय करते हैं जो इसे हाल के दिनों में प्राप्त हुई है। योग शरीर को टोन करने, तनाव के स्तर को प्रबंधित करने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, इसके फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं। योग सांस लेने के सिद्धांतों पर काम करता है और यह सचमुच हमें जीवन को एक बार में सांस लेना सिखाता है।
गहरे स्तर पर, यह हमें शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और यौन रूप से खुद के साथ एक बंधन बनाने में मदद करता है और इसे हमारे साथी तक भी बढ़ाया जा सकता है। हां, यह हमारी कामेच्छा को नियंत्रित करने और पुरुषों की इच्छा, संभोग संतुष्टि और साथी सिंक्रनाइज़ेशन में सुधार करने में मदद कर सकता है और स्खलन नियंत्रण में मदद कर सकता है। यह सब सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है लेकिन विशेष योग मुद्राएं आपकी कीगल मांसपेशियों को काम करती हैं जो इरेक्शन को मजबूत करने और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करती हैं। यहां कुछ योग मुद्राएं दी गई हैं जिनका अभ्यास आप उपरोक्त स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
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