विश्व स्ट्रोक दिवस 2021: डॉक्टर दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने की सलाह देते हैं

इस दिन दुनिया भर में स्ट्रोक के कारणों, प्रभावों और उपचार के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। विश्व स्ट्रोक संगठन द्वारा वार्षिक आयोजन की अगुवाई की जाती है, जिसने 2010 में स्ट्रोक को सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल घोषित किया था।

News18 के साथ एक साक्षात्कार में, आर्टेमिस अस्पताल, गुरुग्राम, हरियाणा में कार्डियोलॉजी के निदेशक डॉ मनजिंदर संधू ने दिल के दौरे के बढ़ते मामलों के कारणों, प्रभावों और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के तरीकों के बारे में बात की।

“दुनिया में सबसे ज्यादा हृदय रोग के मरीज हमारे देश में पाए जाते हैं। इसके लिए मुख्य रूप से हमारे जेनेटिक्स और बैड कोलेस्ट्रॉल जिम्मेदार हैं। उच्च तनाव स्तर, मधुमेह, गांवों से शहरों में लोगों का तेजी से पलायन और बदलती जीवनशैली भी हृदय रोग के मामलों में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं।

“दस-पंद्रह साल पहले, हम ज्यादातर बुजुर्गों या लोगों में हृदय रोग के मामले देखते थे, जिनकी उम्र 45 वर्ष से अधिक हो गई है। लेकिन, अब स्थिति यह है कि 25 से 30 प्रतिशत हृदय रोग के रोगी ऐसे हैं, जिनकी उम्र है या तो 40 से 45 के बीच या 40 से कम। तनाव, फास्ट फूड खाने, सिगरेट और शराब ने भी युवाओं की जीवनशैली को पूरी तरह से अस्वस्थ बना दिया है।’

डॉ मनजिंदर ने कहा कि बिना उचित प्रशिक्षण के जिम में अत्यधिक व्यायाम करने से भी दिल का दौरा पड़ सकता है और इसलिए व्यायाम करने के लिए उचित प्रशिक्षण लेना चाहिए।

इसके अलावा, डॉ मनजिंदर ने कहा कि स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए हर किसी को अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों के घटक को बढ़ाना चाहिए।

“फाइबर-फलों और सब्जियों जैसी स्वस्थ चीजें हमारे भोजन में होनी चाहिए। मांसाहारी भोजन करने वाले लोगों को रेड मीट से बचना चाहिए।