विश्व दृष्टि दिवस 2022: बेहतर दृष्टि के लिए थीम, महत्व और सुझावों का पालन करें

विश्व दृष्टि दिवस 2022: 13 अक्टूबर को मनाया जाने वाला यह दिन रेटिना की बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और देश भर में लाखों लोगों की मदद करने के लिए समुदाय की प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करने का अवसर देता है, जिन्हें रोका जा सकता है। आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक अंग हैं; ऐसे में हमारी आंखों की सुरक्षा जरूरी है। विश्व दृष्टि दिवस नियमित नेत्र परीक्षाओं के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है, जो नेत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, खासकर उन लोगों में जो बीमारी से ग्रस्त हैं या जिन्हें मधुमेह जैसी पुरानी स्थिति है।

विश्व दृष्टि दिवस 2022: थीम

इस वर्ष के विश्व दृष्टि दिवस की थीम ‘अपनी आंखों से प्यार करें’ है, जो किसी की आंखों की देखभाल के महत्व को पुष्ट करती है, जिसके वे हकदार हैं।

विश्व दृष्टि दिवस 2022: बेहतर दृष्टि बनाए रखने के लिए टिप्स।

1. नियमित जांच नियमित आंखों की जांच अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे बीमारियों को रोकने या उनका जल्दी पता लगाने और दृष्टि हानि को रोकने में मदद कर सकते हैं।
2. आंखों से संबंधित बीमारियों से अवगत होने से आपको और आपके देखभाल करने वालों को उन्हें बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। चाहे वह बाहरी क्षति हो या अंतर्निहित स्थिति, हमारी दृष्टि को संरक्षित करने के लिए जागरूकता महत्वपूर्ण है।
3. मैकुलर डिजनरेशन एक ऐसी स्थिति है जहां मैक्युला समय के साथ बिगड़ जाता है जो धुंधलापन और कुछ मामलों में अंधापन का कारण बनता है। सूरज की यूवी किरणें इस प्रक्रिया को बढ़ाती हैं, इसलिए धूप का चश्मा पहनकर अपनी आंखों की सुरक्षा करना बहुत जरूरी है।
4. कंप्यूटर, टीवी और फोन का अत्यधिक उपयोग आंखों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि सूखी आंखें भी पैदा कर सकता है, जिससे दृष्टि स्पष्टता प्रभावित होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्क्रीन समय कम करने के लिए हर 30-40 मिनट में ब्रेक लें या 20-20-20 नियम का प्रयास करें- हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए अपने सामने लगभग 20 फीट दूर देखें।
5. मधुमेह रोगियों के लिए ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है यदि वे डीआर से बचना या प्रबंधित करना चाहते हैं। ग्लूकोज का उच्च स्तर DR से अंधापन पैदा कर सकता है, जबकि उच्च रक्तचाप हृदय और आंखों जैसे अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
6. एक स्वस्थ जीवन शैली में स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद के साथ-साथ धूम्रपान और शराब के सेवन जैसे दोषों को दूर करना शामिल है। यह दृष्टि हानि को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी आंखों पर दबाव डालता है और रेटिना क्षति और प्रगतिशील नेत्र रोगों को रोकता है।

(एएनआई इनपुट्स के साथ)

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