विश्व पार्किंसंस दिवस हर साल 11 अप्रैल को पार्किंसंस रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है, यह एक न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। इस दिन का उद्देश्य जनता को बीमारी के लक्षणों, कारणों और उपचारों के बारे में शिक्षित करना है। पार्किंसंस रोग एक पुरानी और प्रगतिशील विकार है जो आंदोलन, संतुलन और समन्वय को प्रभावित करता है। पार्किंसंस रोग के लक्षण व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सबसे आम लक्षणों में झटके, कठोरता, धीमी गति और संतुलन और समन्वय में कठिनाई शामिल हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित पार्किंसंस रोग के साथ जी रहा है, तो चिकित्सा देखभाल और सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। ऐसे कई संसाधन उपलब्ध हैं, जिनमें सहायता समूह, ऑनलाइन फ़ोरम और शैक्षिक सामग्री शामिल हैं, जो रोग को बेहतर ढंग से समझने और इसके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
पार्किंसंस न केवल व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, बीमारी से पीड़ित लोगों का समर्थन करना और उनके साथ रहना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि इससे उनकी पीड़ा को कम करने में मदद मिल सकती है।
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विश्व पार्किंसंस दिवस पर, डॉ विनीत सूरी, वरिष्ठ सलाहकार, न्यूरोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्ली, बताते हैं कि कैसे कोई व्यक्ति पार्किंसंस रोग से पीड़ित अपने प्रियजनों की सहायता कर सकता है।
विश्व पार्किंसंस दिवस 2023: पार्किंसंस से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें?
डॉ विनीत सूरी ने साझा किया कि पार्किंसंस के साथ किसी का समर्थन करने में भावनात्मक समर्थन, शारीरिक सहायता और उनकी दवा और उपचार व्यवस्था सुनिश्चित करने जैसे विभिन्न पहलुओं को शामिल किया जा सकता है।
डॉ विनीत सूरी पार्किंसंस से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के कुछ तरीके साझा कर रहे हैं:
– एक अच्छा श्रोता बनना और भावनात्मक समर्थन और सहानुभूति प्रदान करना।
– खाना पकाने, सफाई और खरीदारी जैसे दैनिक कार्यों में मदद करना।
– चलने, कपड़े पहनने और संवारने जैसी शारीरिक गतिविधियों में सहायता करना।
– नियमित व्यायाम और भौतिक चिकित्सा को प्रोत्साहित करना।
– चिकित्सा नियुक्तियों के लिए उनका साथ देना और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ उनकी आवश्यकताओं की वकालत करना।
– पार्किंसंस के बारे में खुद को शिक्षित करना और यह उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है जिसका आप समर्थन कर रहे हैं।
कौन सी गतिविधियां पार्किंसंस के मरीजों की मदद कर सकती हैं?
पार्किंसंस रोगियों के लिए गतिशीलता और संतुलन बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक व्यायाम आवश्यक है। डॉ विनीत सूरी के अनुसार, यहाँ कुछ गतिविधियाँ हैं जो पार्किंसंस से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती हैं:
– टहलना
– नाचना
– साइकिल चलाना
– योग
– ताई ची
– तैरना
शारीरिक गतिविधि के अलावा, मानसिक व्यायाम जैसे पहेलियाँ, दिमागी खेल और पढ़ना भी संज्ञानात्मक कार्य में मदद कर सकता है और समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है।
विश्व पार्किंसंस रोग दिवस 2023: पार्किंसंस रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम
डॉ सूरी के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम जो पार्किंसंस रोगियों को लाभ पहुंचा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
– माइंडफुलनेस मेडिटेशन
– गहरी सांस लेने के व्यायाम
– योग या ताई ची
– संज्ञानात्मक प्रशिक्षण अभ्यास जैसे पहेलियाँ और दिमागी खेल
– शांत करने वाला संगीत सुनना
– प्रकृति में या जानवरों के साथ समय बिताना
क्या पार्किंसन रोगियों के लिए कोई विशिष्ट आहार है?
“कोई विशिष्ट आहार नहीं है जो पार्किंसंस रोग को रोकने या ठीक करने के लिए सिद्ध हो। हालांकि, एक संतुलित आहार जिसमें बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हैं, समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं,” डॉ सूरी ने कहा।
कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि भूमध्यसागरीय शैली का आहार पार्किंसंस रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह स्वस्थ वसा, फलों, सब्जियों और मछली पर जोर देता है।
पार्किंसंस से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें?
पार्किंसंस रोग का कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं, डॉ सूरी ने कहा। कुछ उपचारों में शामिल हैं:
– लेवोडोपा और डोपा एगोनिस्ट जैसी दवाएं मोटर लक्षणों में मदद कर सकती हैं।
– गहरी मस्तिष्क उत्तेजना, जिसमें आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड लगाना शामिल है।
– गतिशीलता, शक्ति और संतुलन में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा।
– भाषण चिकित्सा संचार और निगलने में सुधार करने के लिए।
– व्यावसायिक चिकित्सा दैनिक कार्यों में मदद करने के लिए।
– भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए परामर्श या सहायता समूह।
विश्व पार्किंसंस दिवस 2023: पार्किंसंस से पीड़ित लोगों की देखभाल के लिए टिप्स और तरीके
डॉ सूरी साझा करते हैं कि पार्किंसंस से पीड़ित किसी व्यक्ति की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अनुभव को अधिक प्रबंधनीय बनाने के तरीके हैं। कुछ युक्तियों में शामिल हैं:
– बीमारी के बारे में खुद को शिक्षित करें और यह उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं।
– एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें और जितना संभव हो स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें।
– अच्छे संचार का अभ्यास करें और संचार कठिन होने पर धैर्य रखें।
– दवा शेड्यूल और दैनिक कार्यों में मदद करने के लिए एक नियमित दिनचर्या रखें।
– देखभाल करने वाले बर्नआउट को रोकने के लिए अपनी खुद की शारीरिक और भावनात्मक भलाई का ध्यान रखें।
– किसी सहायता समूह में शामिल हों या पार्किंसंस से पीड़ित किसी प्रियजन की देखभाल करने के भावनात्मक टोल को प्रबंधित करने के लिए परामर्श लें।
