World No-Tobacco Day: पैसिव स्मोकिंग के 4 खतरे, एक्सपर्ट ने शेयर की सावधानियां

पैसिव स्मोकिंग, जिसे सेकेंड हैंड स्मोक के रूप में भी जाना जाता है, किसी और के तंबाकू उत्पादों द्वारा उत्सर्जित धुएं को साँस में लेना है। हालांकि जो व्यक्ति सक्रिय रूप से धूम्रपान नहीं करते हैं, वे यह मान सकते हैं कि वे तम्बाकू के हानिकारक प्रभावों से अप्रभावित हैं, निष्क्रिय धूम्रपान उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करता है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से कई तरह की बीमारियां होती हैं।

अनुसंधान ने निष्क्रिय धूम्रपान को विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों से जोड़ा है, जिसमें श्वसन संबंधी समस्याएं, हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। लोगों को पैसिव स्मोकिंग के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, स्मोक-फ्री वातावरण बनाना और सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क से जुड़े खतरों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है।

डॉ. निखिल मोदी, सीनियर कंसल्टेंट, रेस्पिरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन, इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स निष्क्रिय धूम्रपान के कारण होने वाली स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के बारे में बता रहे हैं और बता रहे हैं कि किसी को क्या सावधानी बरतनी चाहिए।

World No-Tobacco Day 2023: निष्क्रिय धूम्रपान के कारण होने वाले स्वास्थ्य रोग

डॉ मोदी निष्क्रिय धूम्रपान के कारण होने वाली चार प्रमुख स्वास्थ्य बीमारियों के बारे में बताते हैं।

श्वांस – प्रणाली की समस्यायें

निष्क्रिय धूम्रपान के सबसे प्रमुख स्वास्थ्य जोखिमों में से एक श्वसन संबंधी समस्याओं के बढ़ने की संभावना है, डॉ. मोदी कहते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि गैर-धूम्रपान करने वाले जो नियमित रूप से सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आते हैं, उनमें ब्रोंकाइटिस और निमोनिया सहित श्वसन संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, निष्क्रिय धूम्रपान अस्थमा जैसी मौजूदा स्थितियों को बढ़ा सकता है, जिससे बार-बार दौरे पड़ सकते हैं और लक्षण बिगड़ सकते हैं।

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हृदय रोग

डॉ मोदी ने साझा किया कि निष्क्रिय धूम्रपान के परिणाम से संबंधित एक और हृदय रोग है। सेकेंड हैंड धुएं में मौजूद जहरीले रसायनों से रक्त वाहिकाओं का संकुचन, रक्तचाप में वृद्धि और हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले गैर-धूम्रपान करने वालों में जोखिम के बिना लोगों की तुलना में दिल के दौरे और अन्य कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं की उच्च घटनाएं पाई गई हैं।

कैंसर

इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान को विभिन्न कैंसर के विकास से जोड़ा गया है, डॉ मोदी बताते हैं। तम्बाकू के धुएँ में मौजूद रसायन डीएनए की क्षति और उत्परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं की शुरुआत और प्रगति होती है। गैर-धूम्रपान करने वालों को सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से, विशेष रूप से घरों या कारों जैसे बंद वातावरण में, फेफड़ों के कैंसर के साथ-साथ गले, मुंह और नाक के साइनस के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम

डॉ मोदी ने साझा किया कि निष्क्रिय धूम्रपान के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति बच्चे विशेष रूप से कमजोर होते हैं। बचपन के दौरान सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस), श्वसन संक्रमण, अस्थमा और बिगड़ा हुआ फेफड़े का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के दौरान निष्क्रिय धूम्रपान के परिणामस्वरूप शिशुओं में जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

“निष्क्रिय धूम्रपान के स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए, धूम्रपान-मुक्त वातावरण को लागू करना और जन जागरूकता को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। सार्वजनिक स्थानों और कार्यस्थलों में धूम्रपान-मुक्त कानून सेकेंड हैंड धुएं के जोखिम को काफी कम कर सकता है। शिक्षा अभियानों को निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों को उजागर करना चाहिए और प्रोत्साहित करना चाहिए। व्यक्तियों को धूम्रपान मुक्त घर बनाने और कमजोर व्यक्तियों, जैसे कि बच्चों और गर्भवती महिलाओं को सेकेंड हैंड धुएं से बचाने के लिए,” डॉ मोदी ने कहा।

World No-Tobacco Day 2023: पैसिव स्मोकिंग से खुद को कैसे सुरक्षित रखें

डॉ मोदी के अनुसार, पैसिव स्मोकिंग के हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए, कुछ एहतियाती उपायों को लागू करना महत्वपूर्ण है:

– सबसे पहले, ऐसे वातावरण में समय बिताने से बचें जहां धूम्रपान की अनुमति है, जैसे बार या निर्दिष्ट धूम्रपान क्षेत्र। जब भी संभव हो धूम्रपान मुक्त प्रतिष्ठान चुनें।

– धूम्रपान करने वाले परिवार के सदस्यों या रूममेट्स को दरवाजे और खिड़कियों से दूर, बाहर ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। एयर प्यूरिफायर का उपयोग करके इनडोर वायु गुणवत्ता को बढ़ाना फायदेमंद हो सकता है।

– इसके अतिरिक्त, सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान-मुक्त नीतियों को बढ़ावा देना और धूम्रपान के प्रसार को कम करने के लिए सहायक पहल पैसिव स्मोकिंग से बचाव की दिशा में आवश्यक कदम हैं।

इन सावधानियों को अपनाकर आप सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने को कम कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।