विश्व दयालुता दिवस 2022: विश्व दयालुता आंदोलन ने दयालुता को प्रोत्साहित करने के लिए 1998 में एक अंतरराष्ट्रीय अवकाश के रूप में विश्व दयालुता दिवस की स्थापना की। यह हर साल 13 नवंबर को मनाया जाता है। इस विश्व दयालुता दिवस पर, हमारे पास सबसे महत्वपूर्ण और सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों में से एक के बारे में सोचने का मौका है। इस आवश्यक विशेषता के बारे में जागरूकता फैलाने और प्रोत्साहित करने का प्रयास करें जो इस दिन सभी पृष्ठभूमि के लोगों को दयालुता के बड़े और छोटे कार्यों के सकारात्मक प्रभाव को पहचानने के लिए एकजुट करता है।
आइए पढ़ते हैं कि आप कैसे दयालु हो सकते हैं और कौन से संकेत जो आपको दिखाते हैं कि आप जितना महसूस करते हैं उससे कहीं ज्यादा दयालु हैं।
1. दयालुता के यादृच्छिक कार्य
बिना सोचे-समझे की गई दयालुता करुणा और दयालुता दिखाने का सबसे आसान तरीका है। इसका एक उदाहरण कार्यस्थल पर किसी व्यक्ति द्वारा पहनी गई पोशाक या उसकी टाई के रंग के लिए उसकी प्रशंसा करना है। यह कुछ लोगों को अजीब और असहज भी लग सकता है लेकिन एक बार जब आप शुरू करते हैं तो यह आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाता है।
2. ‘धन्यवाद’ कहना
केवल दैनिक गतिविधियों को स्वीकार करना जो दूसरे हमारे लिए करते हैं, धन्यवाद कहने योग्य है। आपकी कृतज्ञता के बारे में मुखर होने का कार्य ही इसे एक मूर्त कार्य बनाता है। जैसे कृतज्ञता पत्रिकाएँ लिखी जाती हैं, वैसे ही आप इसे व्यक्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी रेस्तरां में आपकी सेवा कर रहा है या कैब की सवारी से उतर रहा है।
3. दूसरों की मदद करना
अब हमें बुजुर्गों की मदद करना या किसी नेत्रहीन व्यक्ति को सड़क पार करने के लिए मार्गदर्शन करना सिखाया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सक्रिय सुनने से विश्व शांति सहित अन्य समस्याओं का समाधान हो सकता है?
जब आप किसी दुखी या चिंतित व्यक्ति को बैठकर सुनते हैं, तो वे ‘देखा’ महसूस करते हैं और उनकी भावनाओं को पहचाना जाता है जिससे आधी समस्या हल हो जाती है क्योंकि कभी-कभी समस्या बड़ी होती है जब हम इसे अपने पास रखते हैं लेकिन जिस क्षण हम बोझ साझा करते हैं वह हल्का महसूस होता है और समस्या लगती है निपटना आसान।
4. अपनी सच्ची भावनाओं को समझें
वर्तमान समस्या पर गुस्से में चिल्लाने से उद्देश्य हल नहीं होगा, बल्कि बैठ जाओ और पहचानो कि असली मुद्दा क्या है और इससे निपटो। दयालुता साझा की जाती है और इसलिए इसे अपने और दूसरों की मान्यता से बाहर आना चाहिए (कम से कम हमारे मित्रों और परिवार की)।
5. स्व-देखभाल
दयालुता आगे और भीतर जाने का मार्ग है। दूसरों के प्रति करुणा दिखाने को हर जगह बढ़ावा दिया गया है, लेकिन खुद की देखभाल और खुद के लिए दयालुता कई लोगों के लिए मुश्किल है। आत्म-देखभाल के कार्य जो भावनात्मक परिपक्वता को प्रोत्साहित करते हैं, स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य को सक्षम करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं।
दया दिखाने के लाभ
– आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराता है
– नियमित रूप से दयालु होने से तनाव से राहत मिलती है
– करुणा में सुधार करता है
– दयालु कार्य एक श्रृंखला प्रभाव शुरू कर सकते हैं
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(अस्वीकरण: यह जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है। Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
