मानसून का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही हेपेटाइटिस सहित कई तरह के संक्रमणों का जोखिम भी बढ़ाता है। हेपेटाइटिस, लीवर की सूजन, अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है और बारिश के मौसम में होने वाली स्थितियों से यह और भी गंभीर हो सकता है। इस मानसून में हेपेटाइटिस से खुद को बचाने के लिए, कोलकाता के न्यूबर्ग पल्स डायग्नोस्टिक्स की कंसल्टेंट पैथोलॉजिस्ट डॉ. मीनाक्षी मोहन द्वारा बताए गए कुछ खास निवारक उपायों को अपनाना बहुत ज़रूरी है।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीते हैं वह सुरक्षित और साफ है। दूषित पानी हेपेटाइटिस ए और ई संक्रमण का एक आम स्रोत है। पीने से पहले पानी को उबाल लें या हानिकारक रोगाणुओं को खत्म करने के लिए वॉटर प्यूरीफायर का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, सड़क किनारे बिकने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, क्योंकि स्वच्छता के मानक पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, जिससे संदूषण का खतरा बढ़ जाता है।
हेपेटाइटिस को रोकने में व्यक्तिगत स्वच्छता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोएं, खासकर खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद। यह सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास हेपेटाइटिस वायरस के संचरण को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह से धोया जाए ताकि कोई भी दूषित पदार्थ निकल जाए।
हेपेटाइटिस ए और बी को रोकने में टीकाकरण एक शक्तिशाली उपकरण है। टीकाकरण करवाने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें, खासकर यदि आप उच्च जोखिम वाले समूहों से संबंधित हैं या उच्च हेपेटाइटिस प्रसार वाले क्षेत्रों की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं। टीकाकरण दीर्घकालिक सुरक्षा प्रदान करता है और मानसून के मौसम के दौरान आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से भी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, जो संक्रमणों से लड़ने में सक्षम होती है। विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत कर सकती है। अत्यधिक शराब पीने और धूम्रपान करने से बचें, क्योंकि ये आदतें लीवर को कमजोर कर सकती हैं और इसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।
अंत में, रक्त आधान और सुइयों के उपयोग के बारे में सावधान रहें। सुनिश्चित करें कि सुइयों से जुड़ी कोई भी चिकित्सा प्रक्रिया हेपेटाइटिस बी और सी के संक्रमण को रोकने के लिए बाँझ उपकरणों का उपयोग करके की जाती है। ऐसी प्रतिष्ठित स्वास्थ्य सेवा सुविधाओं का चयन करें जो कड़े नसबंदी प्रोटोकॉल का पालन करती हों।
इन निवारक उपायों का पालन करके, आप मानसून के मौसम में हेपेटाइटिस के संक्रमण के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। सतर्क रहें, स्वच्छता को प्राथमिकता दें, और टीकाकरण और अन्य निवारक रणनीतियों के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से परामर्श करें। अपने लीवर के स्वास्थ्य की रक्षा करना समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, खासकर बरसात के मौसम में जब संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
