विश्व स्तनपान सप्ताह हर साल अगस्त के पहले सप्ताह में मनाया जाता है – 1 अगस्त से 7 अगस्त तक। इस अभियान को विश्व स्वास्थ्य संगठन का समर्थन प्राप्त है और 2024 का थीम है 'अंतर को कम करना: सभी के लिए स्तनपान सहायता'। हालाँकि स्तनपान जन्म देने जितना ही आम है, लेकिन इसके बारे में कई मिथक और गलत धारणाएँ प्रचलित हैं। डॉ. श्रुति आई, स्त्री रोग विशेषज्ञ, अपोलो क्लिनिक, बेलंदूर, कुछ आम गलत धारणाओं को संबोधित करती हैं और स्वास्थ्य मिथकों को तोड़ती हैं।
विश्व स्तनपान सप्ताह 2024: आम मिथकों का तोड़
डॉ. श्रुति आई. का कहना है कि विभिन्न धारणाओं के कारण स्तनपान के बारे में गलत जानकारी व्यापक है। यहां स्तनपान के बारे में कुछ सामान्य गलत धारणाएं और वास्तविकताएं दी गई हैं, जैसा कि डॉ. श्रुति और साथ ही स्नेहा में मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य की एसोसिएट प्रोग्राम निदेशक अनघा वैनगंकर ने बताया है।
मिथक 1: केवल स्तनपान से शिशु की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी नहीं हो सकतीं
तथ्य 1: प्रकृति ने स्तन दूध को खास तौर पर इस तरह से डिजाइन किया है कि यह शिशु को पहले छह महीनों के दौरान सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करे। इसमें विटामिन, प्रोटीन और वसा के साथ-साथ शिशु के समुचित विकास के लिए ज़रूरी अन्य चीज़ें भी शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीबॉडीज़ भी होते हैं जो बच्चे को किसी भी बीमारी से बचाते हैं।
मिथक 2: स्तनपान हमेशा दर्दनाक होता है
तथ्य 2: कुछ माताओं को शुरू में असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन अगर बच्चा स्तन पर ठीक से लगा हुआ है तो स्तनपान दर्दनाक नहीं होना चाहिए। दर्द आमतौर पर लैच में किसी समस्या का संकेत देता है जिसे डॉक्टरों या नर्सों के उचित मार्गदर्शन से सुधारा जा सकता है।
मिथक 3: स्तनपान कराने वाली माताओं को कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
तथ्य 3: स्तनपान कराने वाली माताएँ लगभग कुछ भी खा सकती हैं, हालाँकि, अगर बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो उन्हें हर कीमत पर उनसे बचना चाहिए। संक्षेप में, माताओं को सख्त आहार का पालन करने के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए।
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मिथक 4: स्तनपान से माताओं का वजन बढ़ता है
तथ्य 4: वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने वाली कई माताओं को स्तनपान कराना मददगार लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रसव के बाद शरीर में कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे लंबे समय तक वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, संतुलित आहार और नियमित शारीरिक कसरत के साथ स्तनपान कराने से महिलाओं को प्रसव के बाद अपने पुराने शरीर के आकार को वापस पाने में मदद मिल सकती है।
मिथक 5: स्तनपान कराने वाली महिला को केवल सादा भोजन ही खाना चाहिए
तथ्य 5: हर किसी की तरह, स्तनपान कराने वाली माताओं को भी संतुलित आहार का पालन करना चाहिए। आम तौर पर, खाने की आदतों को बदलने की कोई ज़रूरत नहीं होती है। बच्चे गर्भ में रहने के समय से ही अपनी माँ की खाने की पसंद से परिचित हो जाते हैं। अगर माँ को लगता है कि उसका बच्चा उसके द्वारा खाए जाने वाले किसी खास भोजन पर प्रतिक्रिया करता है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
मिथक 6: अगर कोई महिला बीमार है, तो उसे स्तनपान नहीं कराना चाहिए
तथ्य 6: बीमारी के प्रकार के आधार पर, माताएँ आमतौर पर बीमार होने पर भी स्तनपान जारी रख सकती हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपको सही उपचार मिले और आपको आराम करने, खाने-पीने के लिए पर्याप्त समय मिले। कई मामलों में, आपकी बीमारी या बीमारी के इलाज के लिए आपके शरीर द्वारा बनाए गए एंटीबॉडी आपके बच्चे तक पहुँचेंगे, जिससे उनकी सुरक्षा बढ़ेगी।
स्तनपान को बढ़ावा देना, सही तरीका
जैसा कि डॉ. श्रुति आई बताती हैं, “विश्वसनीय डेटा का उपयोग करके इन गलत धारणाओं को सही करके, हम माता-पिता को स्तनपान को अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने और समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनपान माताओं के साथ-साथ शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक महत्वपूर्ण है। स्तनपान शिशुओं के लिए पोषक तत्वों का एक आदर्श स्रोत है और इससे उनके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं, साथ ही यह माँ और उसके बच्चे के बीच के बंधन को भी मजबूत करता है।
