दिमागी ट्यूमर: मस्तिष्क में या उसके आसपास कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि या द्रव्यमान को ब्रेन ट्यूमर के रूप में जाना जाता है। कुछ ट्यूमर तेजी से बढ़ सकते हैं, या कुछ को बढ़ने में लंबा समय लग सकता है।
ब्रेन ट्यूमर कैंसरयुक्त (घातक के रूप में जाना जाता है) या गैर-कैंसरयुक्त (सौम्य) हो सकता है; आम तौर पर, लगभग एक-तिहाई ब्रेन ट्यूमर ही कैंसर होते हैं। लेकिन वे कैंसर हैं या नहीं, ये ट्यूमर मस्तिष्क के कार्य और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे रक्त वाहिकाओं, ऊतकों और आसपास की नसों पर दबाव बनाना शुरू कर देते हैं।
ज़ी इंग्लिश के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. जयेश सरधरा, सीनियर कंसल्टेंट – न्यूरो एंड स्पाइन सर्जरी, फोर्टिस हॉस्पिटल ने थकान और ब्रेन ट्यूमर के बीच के संबंध को साझा किया।
“ब्रेन ट्यूमर का निर्माण किसी भी उम्र में, बच्चों और वयस्कों दोनों में शुरू हो सकता है। मेनिन्जियोमा सौम्य ट्यूमर का सबसे आम प्रकार है, इसके पूरी तरह से काट दिए जाने के बाद बहुत अच्छा निदान होता है। सबसे गंभीर प्रकार का ब्रेन ट्यूमर (ग्लियोब्लास्टोमा) लोगों में अधिक आम होता जा रहा है। बुजुर्ग आबादी, 14 से 16 महीने की औसत जीवन रक्षा के साथ,” डॉ जयेश कहते हैं।
ब्रेन ट्यूमर के लक्षण और लक्षण
चूंकि मानव खोपड़ी कठोर है और ट्यूमर के विस्तार के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान नहीं करती है, यह ट्यूमर के कैंसर या गैर-कैंसर होने के बावजूद गंभीर जटिलता पैदा कर सकता है। इसके लक्षण इस प्रकार हैं:
– कमज़ोरी
– चलने में दिक्कत होना
– संतुलन की समस्या
– दृष्टि का आंशिक या पूर्ण नुकसान
– भाषा को समझने या प्रयोग करने में कठिनाई
– याददाश्त की समस्या
ब्रेन ट्यूमर की समस्या कब होती है
– स्वस्थ मस्तिष्क के ऊतकों का प्रत्यक्ष रूप से विस्तार और विनाश
– आस-पास के टिश्यू पर दबाव डालना
– बढ़ना (इंट्राक्रैनियल दबाव) यानी। आपकी खोपड़ी के भीतर दबाव
– मस्तिष्क में द्रव के निर्माण के लिए अग्रणी
– मस्तिष्क के भीतर रिक्त स्थान के माध्यम से सेरेब्रोस्पाइनल द्रव (CSF) के सामान्य प्रवाह को अवरूद्ध करना, जिससे इन स्थानों का विस्तार हो जाता है
– दिमाग में खून बहना
हालाँकि, कुछ मामलों में ट्यूमर कोई संकेत या लक्षण नहीं दिखा सकता है, ट्यूमर भी आसपास के ऊतकों को संकुचित करने के लिए पर्याप्त नहीं बढ़ सकता है।
ब्रेन ट्यूमर और थकान के बीच संबंध
मूल रूप से, थकान ऊर्जा की कमी और अत्यधिक थकान का आभास है। एक ट्यूमर के कारण होने वाली थकान केवल थके होने से अलग होती है और यह आपकी सामान्य दिनचर्या में हस्तक्षेप कर सकती है। भले ही थकान कैंसर के उपचार का सबसे आम दुष्प्रभाव है, इसमें निम्नलिखित संकेत और लक्षण भी शामिल हो सकते हैं:
– संज्ञानात्मक परिवर्तन: एकाग्रता या बोलने में कठिनाई; अल्पकालिक स्मृति हानि
– गतिविधि में परिवर्तन: शारीरिक गतिविधि में कमी
– जीवन परिवर्तन: परिवर्तित खेल, अध्ययन, या काम की आदतें; पारिवारिक मेलजोल में कमी।
– भावनात्मक परिवर्तन: उदासी या शोक की अनुभूति
डॉ जयेश ने प्रकाश डाला, “ब्रेन ट्यूमर और थकान के बीच सटीक लिंक अज्ञात है, हालांकि, ऐसे कई अन्य कारक हैं जो इस स्थिति को जन्म दे सकते हैं। ट्यूमर के विकास के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में ट्यूमर कोशिकाओं का विनाश और ऊतक की मरम्मत शामिल है। , जो बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है। आपका शरीर सामान्य रूप से दिन-प्रतिदिन की गतिविधि के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा का उपयोग करके कैंसर से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत करता है।”
ब्रेन ट्यूमर से संबंधित थकान से कैसे निपटें
ब्रेन ट्यूमर और उनके उपचार के दुष्प्रभावों के कारण थकान एक दुष्चक्र का हिस्सा हो सकती है। इससे जुड़े कई अन्य लक्षण आपको अधिक थका हुआ महसूस करा सकते हैं और थकान को बदतर बना सकते हैं और परिणामस्वरूप, उन लक्षणों के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
हालांकि, यदि आप अपनी थकान के कारणों का पता लगा सकते हैं, और चक्र को तोड़ने का एक तरीका खोजने में सक्षम हैं, तो यह वास्तव में स्थिति से निपटने में मदद करेगा।
बहुत से लोग नीचे का पालन करते हैं ‘5 पीएस’विशेष रूप से थकान से निपटने के लिए परिवार और दोस्तों के सहयोग से। यह आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सौम्य रिमाइंडर या संकेत देकर मदद कर सकता है।
प्राथमिकता देना: उन गतिविधियों की एक सूची लिखें जिन्हें आप नियमित रूप से करते हैं और उन्हें प्राथमिकता क्रम में असाइन करें, जिसमें नंबर एक आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हो।
योजना: एक डायरी भी संभाल कर रखनी चाहिए और उन गतिविधियों और स्थितियों की सूची लिखनी चाहिए जो थकान का कारण बनती हैं। यह आपको संभावित ट्रिगर्स और पैटर्न की पहचान करने और बेहतर ऊर्जा प्रबंधन में मदद कर सकता है।
पेसिंग: पूरे दिन और कुछ गतिविधियों के बीच में छोटा ब्रेक लेने से थकान के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। एक साधारण नियम यह हो सकता है कि हर घंटे में दस मिनट का आराम लें, लेकिन कोशिश करें कि इस आराम के दौरान न सोएं – क्योंकि यह आपके सोने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण बात यह ध्यान रखना है कि यदि आप थके हुए हैं तो आप हमेशा रुक सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर अपनी योजना में बदलाव कर सकते हैं। अपनी ऊर्जा का 20-30% रिजर्व में रखना आपको जलने से बचा सकता है। दूसरों से आपकी मदद करने के लिए कहकर बुद्धिमानी से “खर्च” करना आपकी ऊर्जा को बचाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
आसन: अपने शरीर के पलों और आसन पर ध्यान देने से आपको ब्रेन ट्यूमर के कारण होने वाली थकान को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, खड़े होकर कार्य करने के बजाय बैठ कर कार्य पूरा करना; यह आपको बड़ी मात्रा में ऊर्जा बचाने में मदद कर सकता है।
जिन चीजों की अक्सर आवश्यकता होती है उन्हें सुलभ पहुंच पर रखना, यह जब भी जरूरत हो चीजों तक पहुंचने के लिए झुकने या अतिरिक्त गति को रोकने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आप बहुत देर तक एक ही स्थिति में खड़े या बैठे नहीं हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय: ऐसा लग सकता है कि यह आपको अधिक थका देगा, लेकिन माना जाता है कि मध्यम व्यायाम मददगार होता है। यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करेगा, जिससे:
– दर्द कम होना
– नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ
– अपनी भूख को उत्तेजित करें
– अपनी भलाई की भावना को बढ़ावा दें
जबकि थकान और ब्रेन ट्यूमर के बीच एक संबंध है, इन चरणों को लागू करने से स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
