विश्व अस्थमा दिवस 2024: बदलते मौसम और प्रदूषण में अस्थमा से कैसे निपटें? जानिए इसके ट्रिगर और उपचार

पिछले दशक में रिपोर्ट किए गए अस्थमा के मामलों की संख्या दोगुनी हो गई है। मुख्य अपराधी बाहरी वायु प्रदूषक जैसे पर्यावरणीय कारक हैं। इन सभी वर्षों में, अस्थमा का सबसे अधिक प्रकोप जून से दिसंबर तक होता था। लेकिन हाल ही में, हमारी ओपीडी गर्मी के महीनों के दौरान भी अस्थमा के रोगियों से भरी रहती है। बिगड़ती AQI (वायु गुणवत्ता सूचकांक) के कारण इन गंभीर स्थितियों को प्रबंधित करना और भी मुश्किल हो गया है।

2022 ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज अध्ययन के अनुसार, भारत में 34.3 मिलियन अस्थमा रोगी हैं, जो वैश्विक बोझ का 13.09% है। अध्ययन का यह भी अनुमान है कि भारत में अस्थमा के 70% रोगियों का निदान नहीं किया जाता है (रिपोर्ट भी नहीं की जाती है) और सभी वैश्विक अस्थमा से होने वाली मौतों में से 42% से अधिक मौतें भारत में होती हैं।

डॉ. अनुषा सीएम, कंसल्टेंट-रेस्पिरेटरी मेडिसिन, मणिपाल हॉस्पिटल मल्लेश्वरम कहती हैं, “अस्थमा बचपन से लेकर बुढ़ापे तक सभी आयु समूहों को प्रभावित कर सकता है। इसकी आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके माता-पिता या रिश्तेदारों में से किसी में भी अस्थमा होने की संभावना अधिक है।” अस्थमा है। प्राथमिक ट्रिगर्स में पराग कण, घर की धूल के कण, पालतू जानवर, दीवारों पर फफूंदी, और इनडोर और आउटडोर वायु प्रदूषक शामिल हैं।”

“अस्थमा में मुख्य रूप से छोटे वायुमार्ग शामिल होते हैं, जो सूजन और संकीर्ण हो जाते हैं जिससे घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और जीवन की सामान्य गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है। पोस्ट-ब्रोंकोडाइलेटर रिवर्सिबिलिटी के साथ पल्मोनरी फ़ंक्शन परीक्षण रोगियों में अस्थमा का निदान करने में मदद कर सकते हैं।

अस्थमा उपचार योजना आमतौर पर 'इनहेलर्स' के रूप में शुरू की जाती है। मिथक के विपरीत, ये पूरी तरह से सुरक्षित हैं, नशे की लत नहीं है, और इन्हें आजीवन उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। चूंकि इन्हेलर सीधे फेफड़ों तक पहुंचते हैं, इसलिए वे मौखिक दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं और उनके दुष्प्रभाव भी कम होते हैं। ये इन्हेलर रक्त एलर्जी के स्तर को नियंत्रित करने और अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं,” डॉ. अनुषा कहती हैं।

प्रदूषकों के सामान्य रूप और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए

1. अस्थमा के लिए सबसे आम एलर्जेन एचडीएम (हाउस डस्ट माइट) है, जो व्यावहारिक रूप से हर जगह पाया जाता है, खासकर आपके बेडशीट, पर्दे, मुलायम खिलौने और कालीन में।

• बेडशीट को धोने से पहले नियमित रूप से गर्म पानी से भिगोएँ – इससे उन्हें मारने में मदद मिलती है।
• कालीनों से छुटकारा पाएं और मुलायम खिलौनों को नियमित रूप से साफ करें।

2. दूसरा सबसे आम एलर्जेन पराग है, जो पेड़-पौधों से हवा के साथ उड़ जाता है। इसे रोकने का एक आसान तरीका यह है कि घर पहुंचने के बाद स्नान करें और कपड़े बदलें – इससे इनसे छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

3. बिल्ली और कुत्ते जैसे पालतू जानवर भी एलर्जी का कारण बन सकते हैं। उन्हें नियमित रूप से संवारने और धोने से एलर्जी को दूर रखने में मदद मिलती है। आप एक वायु शोधक का भी उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से अपने घर के अंदर HEPA फिल्टर के साथ, जो हवा की गुणवत्ता में सुधार करता है, हवा को सूखने से रोकता है और अस्थमा के दौरे को रोकता है।

अपने डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहें, अस्थमा उपचार योजना के बारे में पूछें, और उचित इनहेलर तकनीक जानें ताकि आपके अस्थमा को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सके।