विश्व अल्ज़ाइमर दिवस 2024
विश्व अल्ज़ाइमर दिवस 2024: आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, लघुता शैली और भारी तनाव युवा से लेकर बुजुर्ग तक को कई चुनौतियों का शिकार बना रहा है। तनाव का सबसे ज्यादा असर दिमाग पर पड़ता है। दरअसल, दिमाग हमारे शरीर में एक ऐसा अंग है जो हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है। जैसा दिमाग चाहता है हमारा शरीर वैसा ही काम करता है। लेकिन क्या हो जब दिमाग कुछ सोच ही न पाए और सोच की ताकत और याददाश्त खराब हो जाए। असल में, उम्र बढ़ना पर याददाश्त ख़राब होना सामान्य है लेकिन अगर युवाओं और युवाओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो हो सकता है वो अल्जाइमर का शिकार हो जाएं। ऐसे में जानते हैं अल्जाइमर क्या है और इन टिप्स को अपनाकर इस बीमारी की शुरुआत को टाला जा सकता है?
अल्जाइमर क्या है?
अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण दिमाग की खामी खत्म हो जाती है और याददाश्त खराब हो जाती है जिसकी वजह से मरीज को कोई भी चीज याद रखने में दिक्कत होती है। दुनिया भर में अल्जाइमर के बारे में बात करें तो वह भारत में तीसरे स्थान पर है। पर है. इसी कारण 21 सितंबर को अल्जाइमर के बारे में लोगों को सलाह देने के उद्धेश्य से हर साल विश्व भर में अल्जाइमर दिवस (विश्व अल्जाइमर दिवस) मनाया जाता है।
अल्जाइमर के लक्षण क्या हैं?
- समय और जगह को लेकर भ्रमित हो जाना।
- लाइफ की कई चीजें भूल गईं
- सामाजिक सक्रियता से दूरी बनाना।
- अपने परिवार वालों को नहीं मिला
- गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन होना और धीरे-धीरे छोटी-छोटी चीजें भूल जाना
अपना बचाव कैसे करें?
इस भूलने की बीमारी पर नियंत्रण पाने के लिए जरूरी है कि शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें और मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहें। नकारात्मक विचारों से मन पर प्रभाव न होना और सकारात्मक विचारों से मन का प्रभावित होना। पसंद का संगीत सुनना, गाना गाना, बनाना, बागवानी करना, निवास आदि जिसमें सबसे अधिक रुचि हो, मन लगाए तो यह बीमारी घेर नहीं सकती। ऐसे योग करें जो दिव्य तत्व और आपके मन को शांत करें। इनसाइड में ऐसी मशीनरी को शामिल किया जाता है जो याद्दाश की क्षमता को विकसित करता है।
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