महिलाओं में मधुमेह के लक्षणों के बारे में बात करते हुए, डॉ. प्रमिला कालरा, एमडी डीएम (ईएनडीओ) एमएएमएस फेस एफआरसीपी (ईडीआईएन), प्रोफेसर और प्रमुख, एंडोक्रिनोलॉजी विभाग, रमैया मेडिकल कॉलेज और अस्पताल, बेंगलुरु, साझा करती हैं, “मधुमेह के कुछ लक्षण हैं जो महिलाओं के लिए अद्वितीय हैं। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को योनि में फंगल संक्रमण और बार-बार मूत्र पथ के संक्रमण का अनुभव हो सकता है। मधुमेह होने पर पुरुषों में दो से तीन गुना की तुलना में महिलाओं में दिल की समस्याओं की संभावना तीन से चार गुना अधिक होती है। इसके अतिरिक्त, अनियंत्रित मधुमेह वाली महिलाओं को मासिक धर्म की अनियमितता, बांझपन की समस्या और यौन अक्षमता का अनुभव हो सकता है, जिसमें कामेच्छा में कमी और योनि में सूखापन शामिल है।।”
डॉ. अशोक कुमार झिंगन, सीनियर डायरेक्टर, सेंटर फॉर डायबिटीज़, थायरॉइड, ओबेसिटी एंड एंडोक्रिनोलॉजी, बीएलके-मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल आगे कहते हैं, ”पुरुषों और महिलाओं में डायबिटीज प्रबंधन कई मायनों में अलग हो सकता है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में मधुमेह का निदान होने की संभावना अधिक होती है, और आमतौर पर कम उम्र में। महिलाओं के लिए, गर्भावस्था जैसे हार्मोनल परिवर्तन उनके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें मधुमेह के विकास के लिए अधिक जोखिम में डाल सकते हैं। इसके अतिरिक्त, महिलाओं को मधुमेह से संबंधित कुछ जटिलताओं, जैसे हृदय रोग और अवसाद का अधिक खतरा हो सकता है।”
क्या मधुमेह रोगियों को हर दो घंटे में खाना चाहिए?
एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट, डॉ. पिया बल्लानी ठक्कर, डिप्लोमेट, अमेरिकन बोर्ड ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी, डायबिटीज एंड मेटाबॉलिज्म इंटरनल मेडिसिन, एमडी – ओबी/जीएन (मुंबई), डीएनबी, डीजीओ, एफसीपीएस, एफएसीई बताते हैं, “मधुमेह रोगियों के लिए स्थिर रक्त बनाए रखना महत्वपूर्ण है पूरे दिन चीनी का स्तर, जिसे नियमित भोजन खाने से प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, भोजन और नाश्ते की आवृत्ति और समय व्यक्ति की जरूरतों और प्राथमिकताओं के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।”
डॉ प्रमिला आगे कहती हैं, “मधुमेह वाले लोगों को ऐसे आहार का पालन करना चाहिए जो फाइबर में उच्च हो, बहुत सारी सब्जियां, कम वसा, और जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ शून्य ट्रांस वसा और अच्छी मात्रा में प्रोटीन जैसे दालें और / या मांसाहारी भोजन। ग्लूकोज नियंत्रण के आधार पर एक दिन में 100 से 150 ग्राम फलों के सेवन की अनुमति दी जा सकती है। उन्हें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब और शक्कर युक्त पेय का सेवन भी सीमित करना चाहिए और संपूर्ण, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान देना चाहिए।
क्या मीठे फल मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित हैं?
डॉ झिंगन ने साझा किया, “हम सभी जानते हैं कि फल और सब्जियां हमारे लिए अच्छी होती हैं। वास्तव में, फल एक बेहतरीन स्नैक विकल्प हैं। स्नैक्स के रूप में फलों को चुनना आपको विटामिन, खनिज और फाइबर प्रदान करता है। और अगर आप सोच रहे हैं कि फलों में चीनी होती है और इसलिए अगर इनसे बचना चाहिए। नहीं, आपको नहीं करना चाहिए। साबुत फल सभी के लिए अच्छे होते हैं, यहाँ तक कि मधुमेह रोगियों के लिए भी। फलों में नेचुरल शुगर होती है, जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती। फलों के जूस की जगह साबुत फल चुनें। दिन में एक बार बड़ा हिस्सा लेने से बेहतर है कि दिन भर में थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं।”
मधुमेह के लक्षणों का प्रबंधन कैसे करें
खमीर संक्रमण और यूटीआई से बचने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को यथासंभव लक्ष्य सीमा के करीब रखना महत्वपूर्ण है। यूटीआई को रोकने के कुछ अन्य तरीके हैं, बहुत सारा पानी पीना, सूती अंडरगारमेंट्स पहनना और अपने मूत्राशय के भरे होने तक इंतजार करने के बजाय अक्सर पेशाब करना।
क्या मधुमेह दिल को कमजोर बनाता है?
मधुमेह हृदय को कमजोर बना सकता है और हृदय संबंधी जटिलताओं के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा रक्त वाहिकाओं और आपके दिल को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह वाले लोगों में अन्य स्थितियां होने की भी अधिक संभावना होती है जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं: उच्च रक्तचाप आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त के बल को बढ़ाता है और धमनी की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है, डॉ झिंगन साझा करते हैं।
उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, एथेरोस्क्लेरोसिस को तेज कर सकता है और एंडोथेलियल डिसफंक्शन का कारण बन सकता है, जिससे दिल का दौरा, दिल का बढ़ना और विफलता जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, मधुमेह आमतौर पर उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है, ये सभी हृदय रोग के जोखिम कारक हैं।
सीने में दर्द और सांस फूलना अनियंत्रित मधुमेह के लक्षण हो सकते हैं, लेकिन ये अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं। यदि किसी को सीने में दर्द या सांस फूलने का अनुभव होता है, तो चिकित्सा पर ध्यान देना और कार्डियक मूल्यांकन करवाना आवश्यक है, क्योंकि वे दिल के दौरे या अन्य गंभीर स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं।
डॉ झिंगन कहते हैं, “यदि आपको प्रीडायबिटीज या टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज है, तो आपको हृदय रोग के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए, जिनमें शामिल हैं: सीने में दर्द, जिसे एनजाइना भी कहा जाता है, जिसमें सीने में जकड़न या दबाव की भावना शामिल है। सांस लेने में कठिनाई। बेहोशी या बेहोशी के करीब। उच्च रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं दिल की घटनाओं के लिए जोखिम उठाती हैं, लेकिन तंत्रिका क्षति हमले के चेतावनी संकेतों को महसूस करना असंभव बना सकती है। मधुमेह वाले लोगों को सीने में दर्द की एक खराब धारणा हो सकती है।”
