भीगे हुए चने
चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। कई शोधों में यह बात सामने आई है कि अगर आप रोजाना एक लच्छे चने का सेवन करते हैं तो शरीर से जुड़ी किसी भी छोटी-बड़ी बीमारी से हमेशा के लिए दूर हो जाएंगे। आज हम आपको बता रहे हैं कि भीगे चने के क्या फायदे हैं? आपको बता दें कि भीगे हुए चने में प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, विटामिन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन पाए जाते हैं। भीगे चने खाने के हैं कई फायदे, इस खाने से दिमाग तेज होता है, जिससे चेहरे पर भी खून साफ हो जाता है।
मोटापा से छुटकारा मिलेगा
घबराहट से हमारे देश में न जाने कितने लोग परेशान हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग कई तरह की कोशिश करते हैं लेकिन काम नहीं कर पाते हैं। ऐसे में इसके विवरण में भी बहुत से लाभ होते हैं। भीगने को खाने से धीरे-धीरे मोटापा कम होता है।
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प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी
अगर आप भी अपनी सुरक्षा के कारण जल्दी-जल्दी बीमार होने से तंग आ गए हैं तो भी गे चने खाना शुरू कर दें। शरीर को सबसे ज्यादा पोषण भी काले चनों से मिलता है। चने में विटामिन के अलावा जिंकोफिल और फास्फोरस जैसी चीजें भी पाई जाती हैं जो शरीर से बीमारियों को दूर रखती हैं। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोज सुबह दो शीशे भी खाएंगे और इसका शरीर पर प्रभाव पड़ेगा, आप बहुत जल्द देखेंगे।
पेट की बीमारियों से आराम मिलेगा
पेट की बीमारियां हर बीमारी की जड़ होती हैं। ऐसे में पेट दर्द और कब्ज जैसी स्थिति को दूर करने के लिए चनों को रातभर के लिए पानी में दबा कर दबाएं और सुबह चनों को पानी से अलग करके इसमें अदरक, जीरा और नमक मिलाकर खा लें।
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मैदान होगा Control
अगर आप भरते हैं और आप इसे ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए भीगने खाना शुरू कर दें। 25 ग्राम काले चनों को रात में जमा करते हैं और उन्हें सुबह खाली पेट खाना शुरू कर देते हैं। ऐसा करने से दूर हो जाएंगे लेकिन ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अस्वीकरण: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी किसी के सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है कि इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें
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