आपको दोनों बाहों में रक्तचाप क्यों मापना चाहिए? – टाइम्स ऑफ इंडिया

रक्तचाप में वृद्धि को दुनिया में विकलांगता और मृत्यु के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक माना जाता है। इसलिए, ऐसी बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए रक्तचाप के स्तर की माप में सटीकता महत्वपूर्ण है। यदि आप पहले से ही रक्तचाप से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का निदान कर रहे हैं, तो आपके पास घर पर पोर्टेबल रक्तदाबमापी यंत्र होना चाहिए। आम तौर पर, हम बाएं हाथ पर रक्तचाप माप लेते हैं और रीडिंग को दिखाए गए अनुसार नोट करते हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि दोनों बाहों में रक्तचाप की माप आपको अंतर्निहित हृदय समस्याओं और रक्तचाप में परिवर्तन से होने वाली अन्य बीमारियों को पहचानने में मदद कर सकती है।

हालांकि अस्पतालों में भी, अधिकांश नियमित स्वास्थ्य जांच केवल एक हाथ में रक्तचाप को मापते हैं, और कुछ विशेष मामलों में (जैसे हृदय रोग विशेषज्ञ में पहली जांच), दोनों बाहों को मापा जाता है। इस माप का उपयोग आगे रोगी में हृदय रोग के जोखिम की गणना के लिए एक मार्कर के रूप में किया जाता है। नियमित जांच में भी दोनों हाथों की जांच के प्रस्ताव का विशेषज्ञ समर्थन करते रहे हैं।

दोनों भुजाओं को मापने की प्रथा व्यापक नहीं है, इसलिए आप हमेशा डॉक्टर से दोनों भुजाओं को मापने का अनुरोध कर सकते हैं। आगे की माप के लिए उच्च रीडिंग वाले हाथ का उपयोग किया जाना चाहिए। जबकि निचले रीडिंग वाले हाथ की आगे जांच की जानी चाहिए क्योंकि यह असामान्यताओं जैसे कि समन्वय, स्टेनोसिस और विच्छेदन से उपजी हो सकती है।

बाजुओं के बीच रक्तचाप की रीडिंग में मामूली अंतर आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। आपके शीर्ष (सिस्टोलिक) और नीचे (डायस्टोलिक) संख्याओं के बीच 10 मिलीमीटर से अधिक पारा (मिमी एचजी) का अंतर स्वीकार्य है, दूसरी ओर, 10 मिलीमीटर से अधिक का अंतर हृदय की समस्याओं के लिए चेतावनी हो सकता है। वास्तव में, उच्च अंतर से परिधीय संवहनी रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, स्ट्रोक, और हृदय और संचार संबंधी समस्याओं के कारण प्रारंभिक मृत्यु भी हो सकती है।

परिधीय संवहनी रोग एक संचार स्थिति है जिसमें संकीर्ण रक्त वाहिकाएं अंगों में रक्त के प्रवाह को कम कर देती हैं। यह धमनियों की दीवारों में फैट जमा होने और कैल्शियम के जमा होने का संकेत है। जोखिम कारकों में उम्र बढ़ना, मधुमेह और धूम्रपान शामिल हैं। प्रारंभिक निदान रोगी को अपनी जीवन शैली में जल्द से जल्द बदलाव करने में मदद कर सकता है ताकि रोग को उसके अंतिम छोर तक पहुंचने से नियंत्रित किया जा सके।

अंतर सेरेब्रोवास्कुलर रोग के जोखिम को 60% तक बढ़ा सकता है। सेरेब्रोवास्कुलर रोग रक्त की आपूर्ति बाधित होने के कारण मस्तिष्क को होने वाली क्षति है। यह स्ट्रोक, कैरोटिड स्टेनोसिस, वर्टेब्रल स्टेनोसिस और इंट्राक्रैनील स्टेनोसिस, एन्यूरिज्म और संवहनी विकृतियों जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

यदि आपके दोनों हाथों की रीडिंग में बड़ा अंतर है, तो यह निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है:

• आपकी बाहों में अवरुद्ध धमनियां

• संज्ञानात्मक गिरावट

• मधुमेह

• गुर्दे की बीमारी

• दिल दोष

दोनों बाहों में माप लेने से आपको इन स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने में मदद मिल सकती है और आपकी स्वास्थ्य स्थिति में सुधार के लिए जल्द से जल्द कदम उठा सकते हैं।

दुर्भाग्य से, दोनों हाथों के रक्तचाप की रीडिंग में अंतर का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अपने रक्तचाप को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए आप अपने दैनिक जीवन में कुछ कदम उठा सकते हैं:

• शारीरिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें (कम से कम ३० मिनट तक करें ट्रिक!)

• स्वस्थ आहार लें, जितना हो सके ताजी सब्जियां और फल शामिल करें।

• स्वस्थ वजन का लक्ष्य रखें, कोशिश करें और अपने शुरुआती शरीर के वजन का 5-10% कम करें और आप अंतर देखेंगे।

• अपने दिमाग को आराम दें। ब्रेक लें, कोशिश करें कि ज्यादा तनाव न लें और ध्यान करें।

• शराब का सेवन कम से कम करें। कोशिश करें कि प्रतिदिन 2 पेय से अधिक न लें।

• धूम्रपान कम करें और छोड़ने का प्रयास करें। तंबाकू का धुआं फेफड़ों और धमनियों के लिए बहुत हानिकारक होता है। सेकेंडहैंड धूम्रपान भी खतरनाक हो सकता है, इसलिए जितना हो सके इससे बचें।

• स्यूडोएफ़ेड्रिन युक्त दवाएं लेने से बचें।

बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से अपने ब्लड प्रेशर के बारे में बात करें और अपने ब्लड प्रेशर को दोनों हाथों में लें। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि उपरोक्त किसी भी बीमारी के लिए रक्तचाप ही एकमात्र योगदान कारक नहीं है। कई अन्य कारक भी भूमिका निभाते हैं जैसे कि आनुवंशिकी, कोलेस्ट्रॉल का स्तर, आदि। यह सलाह दी जाती है कि आप शरीर में सभी स्तरों की निगरानी के लिए एक वार्षिक स्वास्थ्य जांच करें और किसी भी चेतावनी के संकेत के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।