रात में कंधे के दर्द को नजरअंदाज क्यों नहीं किया जाना चाहिए?

वयस्कों के बीच कंधे का दर्द एक आम शिकायत है, लेकिन जब यह बिगड़ता है या केवल रात में होता है, तो यह केवल एक उपद्रव से अधिक हो सकता है। जबकि कई लोग इसे उम्र बढ़ने या खराब नींद के आसन के परिणामस्वरूप खारिज कर देते हैं, रात के कंधे का दर्द अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है जिसमें चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

रात के कंधे में दर्द को समझना

दर्द जो आपकी नींद को बाधित करता है, अक्सर एक लाल झंडा होता है। तनाव या अति प्रयोग के कारण होने वाली असुविधा के विपरीत, रात के कंधे का दर्द लगातार होता है, अक्सर प्रभावित पक्ष पर या आराम करने के दौरान भी बिगड़ जाता है। असुविधा नींद की गुणवत्ता, मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकती है।

रात में कंधे के दर्द के सामान्य कारण

1। रोटेटर कफ चोटें

रोटेटर कफ मांसपेशियों और tendons का एक समूह है जो कंधे के जोड़ को स्थिर करता है। इस क्षेत्र में आँसू या सूजन रात के कंधे के दर्द के सबसे लगातार कारणों में से हैं। दर्द आमतौर पर लेटने या कंधे का उपयोग करते समय तेज होता है।

2। जमे हुए कंधे (चिपकने वाला कैप्सुलिटिस)

इस स्थिति से कंधे के जोड़ में कठोरता और दर्द होता है, अक्सर रात में बदतर होता जाता है। समय के साथ, यह गंभीर रूप से आंदोलन और कार्य को प्रतिबंधित कर सकता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए।

3। कंधे की बर्साइटिस

बर्साइटिस तब होता है जब बर्सा (द्रव से भरे थैली जो घर्षण को कम करते हैं) सूजन हो जाती हैं। यह अक्सर तेज दर्द का कारण बनता है जो दबाव से बदतर हो जाता है, जैसे कि नींद के दौरान कंधे पर लेटना।

4। टेंडोनाइटिस

टेंडोनाइटिस कंधे के टेंडन की सूजन है, आमतौर पर दोहराव के उपयोग या चोट के कारण। बर्साइटिस की तरह, टेंडोनाइटिस से दर्द रात में भड़क जाता है।

5। संदर्भित दर्द

कभी -कभी, कंधे का दर्द कंधे से ही उत्पन्न नहीं होता है। हृदय रोग, पित्ताशय की थैली के मुद्दे, या ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं जैसी स्थितियां कंधे को दर्द का उल्लेख कर सकती हैं, खासकर रात में जब शरीर आराम कर रहा है।

आपको इसे क्यों नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

कंधे के दर्द को नजरअंदाज करना, खासकर जब यह आपकी नींद को बाधित करता है, तो हो सकता है:

• पुरानी दर्द: अनुपचारित मुद्दे समय के साथ बिगड़ सकते हैं, जिससे अधिक लगातार दर्द और संभावित जोड़ों की क्षति हो सकती है।
• फ़ंक्शन की हानि: लंबे समय तक दर्द के परिणामस्वरूप गतिशीलता, मांसपेशी शोष, या जमे हुए कंधे में कमी हो सकती है।
• खराब नींद की गुणवत्ता: लगातार बाधित नींद थकान, चिड़चिड़ापन और बिगड़ा हुआ उपचार में योगदान कर सकती है।
• अव्यवस्थित गंभीर परिस्थितियाँ: दुर्लभ मामलों में, कंधे का दर्द कुछ और गंभीर होने का लक्षण हो सकता है, जैसे कि दिल की स्थिति या संक्रमण।

डॉक्टर को कब देखना है

आपको एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए: यदि:

• दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक चला है
• यह रात में बिगड़ता है या नींद में हस्तक्षेप करता है
• आप कमजोरी, सुन्नता, या गति की एक सीमित सीमा का अनुभव करते हैं
• कंधे को स्पर्श करने के लिए सूजन, लाल या गर्म दिखाई देता है
• दर्द एक चोट या गिरने के बाद शुरू हुआ

निदान और उपचार

एक चिकित्सा पेशेवर एक शारीरिक परीक्षा, इमेजिंग परीक्षण (जैसे एमआरआई या एक्स-रे), या अन्य आकलन को मूल कारण निर्धारित करने के लिए कर सकता है। उपचार के विकल्प में शामिल हो सकते हैं:

• शारीरिक चिकित्सा
• विरोधी भड़काऊ दवाएं
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन
• सर्जिकल हस्तक्षेप (गंभीर आँसू या संरचनात्मक क्षति के लिए)

इसके अतिरिक्त, नींद की मुद्रा में सुधार, आर्थोपेडिक तकिए का उपयोग करना, और प्रभावित पक्ष पर सोने से बचने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।