आइए अब इस निष्कर्ष पर आते हैं कि क्यों इस दौरान खील बताशे खाना सभी के लिए सेहतमंद माना जाता है। शुरुआत के लिए, खी कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और कहा जाता है कि यह आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देता है। यह फाइबर में भी समृद्ध है जो किसी व्यक्ति के पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि पानी में खील मिलाकर खाने से आपको लूज मोशन में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह विटामिन डी में समृद्ध है और इस प्रकार हड्डियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
जबकि बताशे को आपके मेटाबॉलिज्म और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कहा जाता है। दिवाली मौसम परिवर्तन का समय है जब हमें सर्दी और खांसी होती है, और कहा जाता है कि बताशे खाने से इस मौसमी सर्दी और खांसी को कम किया जा सकता है। परंपरागत रूप से बताशे को ताड़ के गुड़ और बेंत के गुड़ का उपयोग करके बनाया जाता था और अब जो हमारे पास है उसका एक स्वस्थ संस्करण था। साथ ही अगर आप बताशे में गाय का घी मिलाते हैं तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। बताशे को आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए भी कहा जाता है। हालांकि, मधुमेह रोगियों और वजन पर नजर रखने वालों को इनसे सख्ती से बचना चाहिए।
अस्वीकरण: इस लेख में पारंपरिक विचारों को ध्यान में रखा गया है और नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है।
आखरी अपडेट:23 दिसंबर, 2024, 00:00 ISTलुइस डियाज़ और मोहम्मद सलाह ने एक-एक गोल किया, जबकि…
छवि स्रोत: गेट्टी भारत बनाम पाकिस्तान चैंपियंस ट्रॉफी 2025: भारत और पाकिस्तान के बैट महामुकाबले…
मुंबई: महाराष्ट्र में छात्रों के लिए नए साल की शुरुआत शब्दों की महफिल के साथ…
ठाणे: शनिवार देर रात शाहपुर में दो अज्ञात बाइक सवार लोगों ने एक आभूषण स्टोर…
ऑस्ट्रेलिया के बल्लेबाज नाथन मैकस्वीनी ने हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई टेस्ट टीम से बाहर किए…
छवि स्रोत: गेट्टी बॉक्सिंग डे मैच से पहले मैनचेस्टर यूनाइटेड को लीग में अपनी 7वीं…