क्या आपका रक्तचाप लगातार आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित सीमा से अधिक है? खैर, आपको अपनी संख्या कम करने के लिए तत्काल आधार पर एहतियाती कदम उठाने की जरूरत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्तचाप यह आपको अनेक प्रकार के जीवन-घातक के प्रति संवेदनशील बना सकता है स्वास्थ्य समस्याएं.
वर्तमान में, एक गतिहीन जीवन शैली, अधिक वजन और मोटापा, तनाव, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, सोडियम युक्त आहार और पारिवारिक इतिहास के कारण व्यक्ति उच्च रक्तचाप का शिकार हो सकता है। दुर्भाग्य से, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को एक कारण माना जाता है। स्वास्थ्य संबंधी व्यापक समस्याएं जो रोगियों में उच्च मृत्यु दर और रुग्णता दर का कारण बनती हैं।
अनियंत्रित रक्तचाप के कारण होने वाली समस्याएँ
· दिल का दौरा और आघात: बड़ी संख्या में लोग दिल के दौरे या स्ट्रोक से पीड़ित हैं और इसका एक कारण उच्च रक्तचाप है जो आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, धमनियों में प्लाक जमा होने की प्रवृत्ति होती है जो उन्हें कठोर, संकीर्ण या अवरुद्ध कर देती है। ये जमाव रक्त के थक्कों का कारण बनते हैं जो रक्तप्रवाह से गुजरते हैं और आपके हृदय या मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।
· दिल की धड़कन रुकना: जब धमनियां मोटी या संकीर्ण हो जाती हैं, तो आपका हृदय रक्त संचार करने के लिए संघर्ष करता है। यह बढ़ा हुआ कार्यभार आपके हृदय को बड़ा बना देगा और यह आपके अंगों को रक्त की आपूर्ति करने में असमर्थ हो जाएगा। इसलिए, किसी को हृदय विफलता का सामना करना पड़ सकता है जिस पर समय पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
· यौन रोग: पुरुषों, यदि आपकी संख्या लगातार अधिक रहती है तो आपको स्तंभन दोष का सामना करना पड़ सकता है और महिलाओं में कामेच्छा की कमी आमतौर पर देखी जाएगी।
· सीने में दर्द या एनजाइना तब होता है जब हृदय को उसकी आवश्यकता के अनुसार पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता है। इसलिए, जब उच्च रक्तचाप वाले लोग ऊपर की ओर चलना, चढ़ना या व्यायाम करना जैसी गतिविधियाँ करते हैं, तो एनजाइना के कारण छाती में दबाव, सिकुड़न, दर्द या परिपूर्णता हो सकती है और व्यक्ति को तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी।
· गुर्दे खराब: गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करते हैं। उच्च रक्तचाप से किडनी के पास की धमनियों को नुकसान हो सकता है, जिससे किडनी फेल हो सकती है और जीवित रहने के लिए डायलिसिस या प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
· नज़रों की समस्या: चौंकाने वाली बात यह है कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के कारण आंखों की छोटी रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। यहां तक कि किसी को स्थायी दृष्टि हानि भी हो सकती है। रक्तचाप को नियंत्रित करना और स्वस्थ रहना समय की मांग है।
आख़िरी शब्द: रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, संतुलित आहार लें, प्रतिदिन व्यायाम करें, योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों को अपनाकर तनाव मुक्त रहें, रक्तचाप कम करने के लिए दवाएँ लें, अधिकतम वजन बनाए रखें और घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
लेखक: डॉ बिपिनचंद्र भामरे, मुंबई में सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर में सलाहकार कार्डियक सर्जन
वर्तमान में, एक गतिहीन जीवन शैली, अधिक वजन और मोटापा, तनाव, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, सोडियम युक्त आहार और पारिवारिक इतिहास के कारण व्यक्ति उच्च रक्तचाप का शिकार हो सकता है। दुर्भाग्य से, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को एक कारण माना जाता है। स्वास्थ्य संबंधी व्यापक समस्याएं जो रोगियों में उच्च मृत्यु दर और रुग्णता दर का कारण बनती हैं।
अनियंत्रित रक्तचाप के कारण होने वाली समस्याएँ
· दिल का दौरा और आघात: बड़ी संख्या में लोग दिल के दौरे या स्ट्रोक से पीड़ित हैं और इसका एक कारण उच्च रक्तचाप है जो आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, धमनियों में प्लाक जमा होने की प्रवृत्ति होती है जो उन्हें कठोर, संकीर्ण या अवरुद्ध कर देती है। ये जमाव रक्त के थक्कों का कारण बनते हैं जो रक्तप्रवाह से गुजरते हैं और आपके हृदय या मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।
· दिल की धड़कन रुकना: जब धमनियां मोटी या संकीर्ण हो जाती हैं, तो आपका हृदय रक्त संचार करने के लिए संघर्ष करता है। यह बढ़ा हुआ कार्यभार आपके हृदय को बड़ा बना देगा और यह आपके अंगों को रक्त की आपूर्ति करने में असमर्थ हो जाएगा। इसलिए, किसी को हृदय विफलता का सामना करना पड़ सकता है जिस पर समय पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
· यौन रोग: पुरुषों, यदि आपकी संख्या लगातार अधिक रहती है तो आपको स्तंभन दोष का सामना करना पड़ सकता है और महिलाओं में कामेच्छा की कमी आमतौर पर देखी जाएगी।
· सीने में दर्द या एनजाइना तब होता है जब हृदय को उसकी आवश्यकता के अनुसार पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता है। इसलिए, जब उच्च रक्तचाप वाले लोग ऊपर की ओर चलना, चढ़ना या व्यायाम करना जैसी गतिविधियाँ करते हैं, तो एनजाइना के कारण छाती में दबाव, सिकुड़न, दर्द या परिपूर्णता हो सकती है और व्यक्ति को तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी।
· गुर्दे खराब: गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करते हैं। उच्च रक्तचाप से किडनी के पास की धमनियों को नुकसान हो सकता है, जिससे किडनी फेल हो सकती है और जीवित रहने के लिए डायलिसिस या प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
· नज़रों की समस्या: चौंकाने वाली बात यह है कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के कारण आंखों की छोटी रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। यहां तक कि किसी को स्थायी दृष्टि हानि भी हो सकती है। रक्तचाप को नियंत्रित करना और स्वस्थ रहना समय की मांग है।
आख़िरी शब्द: रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, संतुलित आहार लें, प्रतिदिन व्यायाम करें, योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों को अपनाकर तनाव मुक्त रहें, रक्तचाप कम करने के लिए दवाएँ लें, अधिकतम वजन बनाए रखें और घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
लेखक: डॉ बिपिनचंद्र भामरे, मुंबई में सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर में सलाहकार कार्डियक सर्जन
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