अपने रक्तचाप को नियमित रूप से मापना आवश्यक है, विशेष रूप से क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन जैसी बीमारियों की रोकथाम में सहायता करता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। लेकिन, क्या आप इसके बारे में सही तरीके से जा रहे हैं? साथ ही, ब्लड प्रेशर मापने का सही तरीका क्या है? क्या यह आपके बाएं या दाएं हाथ पर किया जाना चाहिए? यहां वह सब कुछ है जो आपको अपने रक्तचाप की जांच के बारे में जानने की आवश्यकता है।
रक्तचाप क्या है?
आपके रक्त वाहिका की दीवारों के विरुद्ध रक्त के बल को रक्तचाप कहा जाता है। जब हृदय सिकुड़ता है, तो रक्तचाप चरम पर पहुंच जाता है, और मापा गया दबाव सिस्टोलिक रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। डायस्टोलिक दबाव वह दबाव है जिसे दर्ज किया जाता है जब आपका दिल आराम करता है।
रक्तचाप पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में मापा जाता है और शीर्ष पर सिस्टोलिक दबाव और तल पर डायस्टोलिक दबाव के साथ अनुपात के रूप में दर्ज किया जाता है।
सामान्य रक्तचाप दर क्या है?
वयस्कों के लिए 120 mmHg से कम सिस्टोलिक रक्तचाप और 80 mmHg से कम डायस्टोलिक रक्तचाप सामान्य माना जाता है। कम से कम 130 mmHg की सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर रीडिंग और/या कम से कम 80 mmHg की डायस्टोलिक रीडिंग को हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) माना जाता है।
एक बार जब उच्च रक्तचाप को लंबे समय तक लगातार मापा जाता है, तो इसकी पहचान की जा सकती है। तनाव, स्थिति, जलयोजन, हार्मोन का स्तर, नमक का सेवन, दवाएं, और अन्य कारक सभी रक्तचाप पर प्रभाव डाल सकते हैं। रक्तचाप को केवल एक बार के बजाय कई बार मापा जाना चाहिए क्योंकि यह मिनट दर मिनट बदल सकता है।
दोनों भुजाओं के पाठ्यांक अलग-अलग क्यों होते हैं? क्या दोनों का मिलान जरूरी है?
इंडियन एक्सप्रेस के साथ बातचीत में, एम्स के पूर्व सलाहकार और साओल हार्ट इंस्टीट्यूट (साइंस एंड आर्ट ऑफ लिविंग) के संस्थापक डॉ बिमल छाजेर ने दोनों भुजाओं में शारीरिक अंतर के बारे में बताया।
उन्होंने समझाया कि मुख्य धमनी जो आपके हृदय से रक्त को आपके शरीर के बाकी हिस्सों में ले जाती है, जिसे महाधमनी के रूप में जाना जाता है, उपक्लावियन धमनियों के रूप में बाईं और दाईं भुजाओं में शाखाएँ होती हैं। क्योंकि दाहिनी भुजा में उपक्लावियन धमनी महाधमनी से 90 डिग्री है, दबाव थोड़ा कम है। महाधमनी से उपक्लावियन धमनी के बाएं हाथ में एक बेहतर कोण है, लगभग 170 डिग्री, इसलिए यह बीपी मापने के स्रोत के रूप में अधिक भरोसेमंद है और अधिकांश लोगों के लिए काम करता है।
छाजेर ने खुलासा किया, “केस-विशिष्ट आधार पर एक तुलनात्मक अंतर किया जा सकता है। यदि रीडिंग में अंतर 10 मिमी एचजी के बजाय 2 से 3 मिमी एचजी है, तो डबल ड्रिल का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर 10 से ज्यादा हैं तो हम सबक्लेवियन आर्टरी में ब्लॉकेज या कंस्ट्रक्शन की जांच करते हैं। उन्होंने आगे कहा, “इसे हम ऑब्सट्रक्टिव आर्टेरियल डिजीज कहते हैं और इसका निदान लगातार इंटरआर्म रीडिंग पर आधारित होता है। फिर हम उस स्थिति का इलाज करने के लिए आगे बढ़ते हैं।
क्या घरेलू उपकरण से अपने बीपी की निगरानी करना अच्छा है?
बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या उनका ब्लड प्रेशर मैन्युअल रूप से जांचना या घरेलू गैजेट का उपयोग करना बेहतर है। किस पर अधिक विश्वास करना चाहिए? डॉ. छाजेर के मुताबिक, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का इस्तेमाल अब अस्पताल के आउट पेशेंट विभागों में भी किया जा रहा है। उन्होंने आगे कहा कि उन्हें केवल एक प्रतिष्ठित, आईएसआई-प्रमाणित कंपनी से होना चाहिए। उन्होंने उल्लेख किया, “उनकी प्रभावकारिता की जांच करने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने बीपी को पारंपरिक तरीके से पढ़ें और फिर इसे अपने डिवाइस पर जांचें।” यदि अंत रीडिंग समान प्रतीत होती है, तो इसका मतलब है कि मशीन ठीक काम करती है, उन्होंने कहा।
(डिस्क्लेमर: ऊपर व्यक्त किए गए विचार अलग-अलग लेखों से लिए गए हैं। वेबसाइट सभी तथ्यों की 100% सटीकता की गारंटी नहीं देती है)
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