इस मौसम में अपनी त्वचा के प्रति कुछ अतिरिक्त प्यार दिखाएं। (छवि: शटरस्टॉक)
ध्यान दें कि ऐसे मौसमी बदलावों के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल और देखभाल करने से पूरे वर्ष चमकदार, स्वस्थ और खुशहाल त्वचा सुनिश्चित हो सकती है।
जैसे ही हम गर्मियों को अलविदा कहते हैं और शरद ऋतु की ठंड का स्वागत करते हैं, हमारी त्वचा को कुछ अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। जैसे हम अपनी अलमारी बदलते हैं, वैसे ही हमारी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को भी मौसमी अपडेट की आवश्यकता होती है। मौसम के ठंडा और शुष्क होने से हमारी त्वचा अपनी नमी खो सकती है, जिससे शुष्कता हो सकती है। इसके अलावा, बदलता मौसम हमारी त्वचा को पहले से अधिक तैलीय या शुष्क बना सकता है।
बोडेस ब्यूटी की राष्ट्रीय प्रशिक्षण प्रमुख उत्कर्षा चौधरी कहती हैं, “अपनी त्वचा को बदलती परिस्थितियों से बचाने के लिए बेहतर मॉइस्चराइजर, सुखदायक सीरम और सौम्य एक्सफोलिएंट का उपयोग करें। इस तरह आप पूरे मौसम अपनी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रख सकते हैं। तो, जैसे प्रकृति अपने रंग बदलती है, वैसे ही मौसम के साथ अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या भी बदलें। पतझड़ के मौसम को अपनाएं और अपनी त्वचा को पतझड़ की सुंदरता से चमकने दें।”
यह समझना महत्वपूर्ण है कि सर्दियों में त्वचा संबंधी जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे गर्मी के महीनों में होने वाली समस्याओं से बिल्कुल अलग होती हैं। इसलिए, मौसमी जरूरतों के अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल की जरूरतों को बदलना ही व्यवहार्य है क्योंकि इस तरह से आपने खुद को बड़े पैमाने पर कवर कर लिया है। हालाँकि, इससे पहले कि कोई आगे बढ़े और ऐसा करे, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्मियों और सर्दियों के महीनों में हम जिन त्वचा समस्याओं का सामना करते हैं, उनके बीच अंतर क्या है।
डॉ प्रिया पूजा, एमडी, एमआरसीपी (एससीई, त्वचाविज्ञान), प्रमुख चिकित्सा सलाहकार, उत्तर और पूर्व, काया लिमिटेड ने कहा, “सर्दियों के महीनों के दौरान, हवा ठंडी और शुष्क हो जाती है, जिससे त्वचा में नमी की कमी हो सकती है। घर के अंदर का ताप इस समस्या को और बढ़ा देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा शुष्क, परतदार और कभी-कभी खुजलीदार हो जाती है। एक्जिमा या सोरायसिस से पीड़ित लोगों को सर्दियों में शुष्क, कठोर परिस्थितियों के कारण अक्सर लक्षणों का बिगड़ना अनुभव होता है।
गर्मी के महीनों के दौरान होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, “गर्मी के दौरान धूप में अधिक रहने से सनबर्न, समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। गर्मी और नमी अतिरिक्त तेल उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है, जिससे मुँहासे बढ़ सकते हैं। पसीने और घर्षण के संयोजन से घमौरियां हो सकती हैं, जिनमें त्वचा पर खुजली, लाल दाने हो सकते हैं।”
“एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मैं त्वचा देखभाल में मौसमी बदलावों को स्वीकार करने के महत्व पर जोर देती हूं क्योंकि वे सीधे आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। मौसम के अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करना न केवल सौंदर्यशास्त्र के बारे में है, बल्कि त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखने के बारे में भी है, ”उन्होंने आगे कहा।
डॉ. पूजा ने कुछ मूल्यवान सुझाव भी साझा किए कि कैसे मौसमी मांगों के अनुसार त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करने से हमें काफी फायदा हो सकता है-
- जलयोजन:सर्दियों में, शुष्कता से निपटने के लिए अधिक समृद्ध, अधिक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। गर्मियों के दौरान, हल्के, तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र अत्यधिक तैलीयपन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- धूप से सुरक्षा:मौसम चाहे जो भी हो, दैनिक धूप से सुरक्षा पर समझौता नहीं किया जा सकता। आपके सनस्क्रीन की ताकत को समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाना साल भर आवश्यक रहता है।
- सफ़ाई:पसीने और तेल उत्पादन के विभिन्न स्तरों को संबोधित करने के लिए अपनी सफाई दिनचर्या को संशोधित करें। एक सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर शुष्क सर्दियों के महीनों में मदद कर सकता है, जबकि सैलिसिलिक एसिड क्लींजर गर्मियों में तैलीयपन को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- एक्सफोलिएशन:हालांकि एक्सफोलिएशन फायदेमंद है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि इससे सर्दियों में शुष्कता बढ़ सकती है और गर्मियों में संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
- विशिष्ट उपचार:अपनी त्वचा की मौसमी चिंताओं को दूर करने के लिए विशिष्ट सामग्रियों वाले सीरम या उपचार का उपयोग करने पर विचार करें। एंटीऑक्सिडेंट यूवी क्षति से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि एलोवेरा जैसे सुखदायक तत्व सूरज के संपर्क में आने वाली त्वचा को राहत दे सकते हैं।
- जीवनशैली समायोजन:पर्याप्त जलयोजन और संतुलित आहार साल भर महत्वपूर्ण हैं। पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया के प्रति सावधान रहें और तदनुसार अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करें।
आपकी त्वचा को मौसम परिवर्तन, प्रदूषण आदि के रूप में जो कुछ भी सहना पड़ता है, उसके लिए वह सभी प्यार और देखभाल की हकदार है।
