प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में कोई बात क्यों नहीं करता?

मानसिक स्वास्थ्य पर बढ़ते फोकस के बावजूद, मातृ मानसिक कल्याण, विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवसाद, स्वास्थ्य देखभाल और कार्यस्थलों में सबसे अधिक नजरअंदाज किए जाने वाले क्षेत्रों में से एक बना हुआ है। जैसे-जैसे महिलाएं बाधाओं को तोड़ना और कई भूमिकाओं को संतुलित करना जारी रखती हैं, मातृत्व का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भार अक्सर अनदेखा, कम करके आंका जाता है और इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है।

इंटरनेशनल एसओएस के चिकित्सा निदेशक डॉ. विक्रम वोरा इस बात पर जोर देते हैं, “नई माताओं की भावनात्मक भलाई सिर्फ एक व्यक्तिगत चिंता नहीं है; यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता है जो प्रणालीगत ध्यान देने की मांग करती है।” पूरे इतिहास में, औद्योगीकरण, वैश्विक संघर्षों और अब, लैंगिक समानता के अभियान के दौरान दबाव में महिलाओं की भूमिकाएँ विस्तारित हुई हैं। फिर भी प्रारंभिक मातृत्व के महत्वपूर्ण चरण को सामाजिक और संस्थागत दोनों ही दृष्टि से कम महत्व दिया गया है।

मातृत्व अपने साथ भारी संज्ञानात्मक भार लेकर आता है। प्रसव की शारीरिक चुनौतियों के अलावा, नई माताओं को निरंतर भावनात्मक श्रम, नींद की कमी और निरंतर निर्णय लेने की क्षमता का सामना करना पड़ता है। वे नवजात शिशु की देखभाल, परिवार की अपेक्षाओं और काम पर लौटने वालों के लिए प्रदर्शन करने और “वापसी” करने के दबाव की मांगों को जोड़ते हैं। यह निरंतर मानसिक और शारीरिक तनाव अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता और अंततः, जलन के रूप में प्रकट होता है। शोध से पता चलता है कि लगभग पांच में से एक महिला प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करती है, फिर भी कलंक, जागरूकता की कमी और अपर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों के कारण कई महिलाओं का निदान या इलाज नहीं हो पाता है।

डॉ. वोरा कहते हैं, “अनुपचारित मातृ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के परिणाम भावनात्मक थकावट से कहीं अधिक होते हैं।” “माताओं को हृदय रोग, चिंता, कमजोर प्रतिरक्षा और चयापचय संबंधी विकारों के बढ़ते जोखिम का सामना करना पड़ सकता है। लंबे समय तक बर्नआउट से अलगाव, थकान और प्रेरणा में कमी हो सकती है, जिससे न केवल मां बल्कि उसके बच्चे के विकास और परिवार की भलाई भी प्रभावित हो सकती है।”
कामकाजी माताओं में भी, 60% से अधिक महिलाएं मांगलिक कार्य करने या मुख्य रूप से कमाने वाली होने के बावजूद अधिकांश घरेलू जिम्मेदारियां निभाती रहती हैं। इस “दूसरी पाली” के कारण उनके पास आराम करने या ठीक होने के लिए बहुत कम समय बचता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव बढ़ जाता है।

डॉ. वोरा निष्क्रिय स्वीकृति से सक्रिय हस्तक्षेप की ओर बदलाव का आह्वान करते हैं। सार्वभौमिक प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य जांच, चिकित्सा तक किफायती पहुंच, संरचित काम पर वापसी कार्यक्रम और भावनात्मक जरूरतों को पहचानने वाली माता-पिता की छुट्टी नीतियां मानक बननी चाहिए। कार्यस्थलों को भी, इस पुरानी धारणा को अस्वीकार करना चाहिए कि लचीलेपन का अर्थ चुपचाप सहना है।

सहानुभूति-संचालित नेतृत्व, लचीली कार्य व्यवस्था और सुलभ कल्याण संसाधन नई माताओं को अपराधबोध या जलन के बिना पुन: संगठित होने में मदद करने में काफी मदद कर सकते हैं। जब संगठन मातृ मानसिक स्वास्थ्य में निवेश करते हैं, तो वे केवल व्यक्तियों का समर्थन नहीं कर रहे हैं; वे परिवारों और समुदायों को मजबूत कर रहे हैं।

(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।)