रात में खेडा खाने का मन क्यों होता है, इससे क्या नुकसान होता है? – इंडिया टीवी हिंदी

सेहत के लिए खीरा बहुत ही स्वादिष्ट माना जाता है। खेडा खाने से शरीर को जरूर भूख और विटामिन मिलते हैं। खेडा खाने से 1-2 नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। हालाँकि खेडा खाने का लाभ सही समय पर ही मिलता है। रात में खेडा खाने के लिए मन जाता है। दादी नानी रात में खेड़ा और प्याज खाने से बचने की सलाह देती हैं। इसके पीछे कई कारण हैं। कहा जाता है कि दिन में खेड़ा हीरे के अनमोल अनमोल सामान होते हैं और रात में इसकी कीमत सिर्फ एक जीरा के दाने के बराबर होती है। वहीं रात में खेडा खाने से पेट में भी कई तरह के बदलाव हो सकते हैं। आइये जानते हैं रात में खेडा खाने से क्या नुकसान होता है और खेडा खाने का सही समय क्या है?

खारी खाने का भरपूर लाभ लेना चाहते हैं तो दिन में खारी खाना चाहिए। उदाहरण यानी दो के खाने में खेडा शामिल करना चाहिए। कुक खाने का सही तरीका यह है कि आप कुछ देर पहले खा लें। खेडा खाने से वजन कम होता है और शरीर में पानी और अन्य जरूरी चीजें शामिल होती हैं।

रात में खाना क्यों नहीं खाना चाहिए

रात में खेडा खाने से बचना चाहिए। इसका कारण यह है कि खेडा में देरी से पचता है और रात में इसे खाने से पेट में भारीपन की समस्या हो सकती है। पाचन क्रिया में देरी से खराब नींद हो सकती है। कई बार रात में खेडा खाने से पेट में गैस और एसिडिटी होने लगती है। कुछ लोगों का हाजमा भी बुरा होता है। उन्हें रात में खाना नहीं चाहिए।

खेडा खाने का सही समय क्या है?

सुबह-सुबह खारी खाना सबसे अच्छा माना जाता है। ये खेड़ा खाने का सबसे अच्छा समय है। आप नामांकन के बाद और खाने से पहले खेडा खा सकते हैं। इस तरह खेडा खाने से पेट भर जाएगा और आप ज्यादा खाना से बच जाएंगे। खाने से काफी आधे घंटे पहले खेडा खा लेना चाहिए, क्योंकि इसे पचाने में समय लगता है।

दिन में खेडा खाने के फायदे

खेडा खाने से शरीर को भरपूर लाभ मिलता है। खेडा खाने से मेटबॉलिज्म बूस्ट होता है और पेट आसानी से भर जाता है। खेड़ा में 95 प्रतिशत तक पानी पाया जाता है जहां बॉडी डीलर्स रहते हैं। वजन के लिए भी खेडा प्रभावशाली केक है। खेड़े में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं। खारी में कैल्शियम भी पाया जाता है जिससे हड्डियाँ मजबूत बनती हैं।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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