कौन सी धातु की पानी की बोतलें स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं? – टाइम्स ऑफ इंडिया

हममें से बहुत से लोग पानी की बोतल लिए बिना घर से बाहर नहीं निकल पाते। हालाँकि यह एक अच्छी आदत है, मुख्य चिंता यह है कि आप पानी ले जाने के लिए किस प्रकार की बोतल का उपयोग करते हैं। सही का चयन पानी की बोतल जलयोजन और स्वास्थ्य दोनों के लिए आवश्यक है। धातु की पानी की बोतलजैसे कि स्टेनलेस स्टील या एल्यूमीनियम से बने, अपने स्थायित्व, पोर्टेबिलिटी और पर्यावरण-मित्रता के कारण लोकप्रिय विकल्प हैं। हालांकि, जब स्वास्थ्य संबंधी विचारों की बात आती है, तो विचार करने के लिए कई कारक हैं।

प्लास्टिक की पानी की बोतलें ले जाने से बचें

प्लास्टिक की बोतल खरीदकर ले जाना आसान है। प्लास्टिक की बोतलें हल्की होती हैं और इसलिए इन्हें ले जाना आसान होता है। ये आसानी से उपलब्ध भी हैं. हालाँकि, प्लास्टिक की बोतल से पानी पीने से कई संभावित स्वास्थ्य जोखिम जुड़े हुए हैं। पेय पदार्थों में हानिकारक रसायनों के रिसाव के कारण प्लास्टिक की बोतलों का स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, खासकर जब गर्मी या धूप के संपर्क में आते हैं। बिस्फेनॉल ए (बीपीए) और फ़ेथलेट्स, जो आमतौर पर प्लास्टिक की बोतलों में पाए जाते हैं, अंतःस्रावी व्यवधानों के रूप में जाने जाते हैं जो हार्मोन के कार्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं और प्रजनन संबंधी विकारों, मोटापा और कुछ कैंसर सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, प्लास्टिक की बोतलों से निकलने वाले रसायन पीने के पानी को दूषित कर सकते हैं, जिससे अंतर्ग्रहण का खतरा पैदा हो सकता है।

पानी ले जाने के लिए धातु की बोतलें सबसे अच्छा विकल्प हैं

प्लास्टिक की बोतलों के बाद पानी ले जाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प धातु की बोतलें हैं। मानव स्वास्थ्य के संदर्भ में कई मायनों में धातु की बोतलें प्लास्टिक की बोतलों से बेहतर हैं। धातु की पानी की बोतलें अपनी स्थायित्व और दीर्घायु के लिए जानी जाती हैं। कुछ प्लास्टिक के विपरीत, जिनमें BPA या फ़ेथलेट्स हो सकते हैं, वे हानिकारक रसायनों को पानी में नहीं छोड़ते हैं।
ये बोतलें तापमान बनाए रखने, पेय पदार्थों को लंबे समय तक ठंडा या गर्म रखने में उत्कृष्ट हैं। यह सुविधा विशेष रूप से बाहरी गतिविधियों, यात्रा, या काम या स्कूल में पेय पदार्थ ले जाने के लिए उपयोगी है।
धातु की पानी की बोतलें पुन: प्रयोज्य और पुनर्चक्रण योग्य होती हैं, जो उन्हें एकल-उपयोग प्लास्टिक की बोतलों का पर्यावरण-अनुकूल विकल्प बनाती हैं। प्लास्टिक कचरे को कम करके, धातु की बोतलों का उपयोग पर्यावरण संरक्षण प्रयासों में योगदान देता है। प्लास्टिक की बोतलों की तुलना में उनमें गिरने या प्रभाव से क्षति होने की संभावना कम होती है, जिससे वे रोजमर्रा के उपयोग और बाहरी गतिविधियों के लिए एक विश्वसनीय विकल्प बन जाते हैं। स्टेनलेस स्टील और एल्यूमीनियम की पानी की बोतलें आमतौर पर साफ करना और रखरखाव करना आसान होता है। वे डिशवॉशर-सुरक्षित हैं और गंध और दाग-धब्बों के प्रति प्रतिरोधी हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका पानी ताजा और साफ रहे।

पानी की बोतलों के लिए कौन सी धातुएँ अच्छी हैं?

स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतलें टिकाऊ, हल्की और जंग प्रतिरोधी होती हैं। वे गैर-प्रतिक्रियाशील हैं, जिसका अर्थ है कि वे पेय पदार्थों में कोई धात्विक स्वाद नहीं देंगे, और उन्हें आम तौर पर गर्म और ठंडे दोनों तरल पदार्थों के भंडारण के लिए सुरक्षित माना जाता है। इसके अतिरिक्त, स्टेनलेस स्टील को साफ करना आसान है और इसमें गंध नहीं रहती है।
एल्युमीनियम की पानी की बोतलें हल्की और सस्ती होती हैं। वे पुनर्चक्रण योग्य भी हैं, जो उन्हें पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बनाता है। हालाँकि, एल्यूमीनियम की बोतलों में धातु और पेय पदार्थ के बीच परस्पर क्रिया को रोकने के लिए एक परत हो सकती है, और कुछ लोग एल्यूमीनियम के संपर्क से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंताओं के कारण एल्यूमीनियम से बचना पसंद करते हैं।

तांबे की पानी की बोतलों का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उनके कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। तांबे में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह पाचन में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। हालाँकि, तांबा अम्लीय पेय पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है और मलिनकिरण का कारण बन सकता है या धात्विक स्वाद प्रदान कर सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक तांबे का सेवन हानिकारक हो सकता है, इसलिए तांबे की बोतलों का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

धातु की पानी की बोतल खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखें

उच्च गुणवत्ता, खाद्य-ग्रेड स्टेनलेस स्टील या एल्यूमीनियम से बनी धातु की पानी की बोतलें चुनें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षा मानकों को पूरा करते हैं, उन बोतलों की तलाश करें जिन पर BPA-मुक्त और फ़ेथलेट-मुक्त का लेबल लगा हो।
बोतल के अंदर इस्तेमाल की गई किसी भी कोटिंग या लाइनिंग पर ध्यान दें। गैर विषैले, खाद्य-सुरक्षित कोटिंग वाली बोतलें चुनें जो पानी में हानिकारक पदार्थों के रिसाव को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

विचार करें कि क्या आपको तापमान बनाए रखने के लिए इन्सुलेशन की आवश्यकता है। वैक्यूम इन्सुलेशन के साथ दोहरी दीवार वाली स्टेनलेस स्टील की बोतलें पेय पदार्थों को लंबे समय तक ठंडा या गर्म रखने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं।
एक बोतल का आकार और डिज़ाइन चुनें जो आपकी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुरूप हो। क्षमता, मुंह का आकार (आसान पीने और सफाई के लिए), और लीक-प्रूफ ढक्कन या हैंडल जैसी किसी भी अतिरिक्त सुविधाओं जैसे कारकों पर विचार करें।
धातु की पानी की बोतलों की लंबी उम्र और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उचित रखरखाव और सफाई आवश्यक है। सफाई और देखभाल के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें, और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए बोतल को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं।