मृत्यु अवश्यंभावी है। यह अंततः सभी जीवित जीवों में होता है। मानव मृत्यु की स्थिति हमेशा रहस्य और अंधविश्वास से ढकी रही है।
आधुनिक समय में, मृत्यु का अध्ययन दर्शनशास्त्र के साथ-साथ जैविक अनुसंधान दोनों में एक केंद्रीय चिंता का विषय बन गया है।
आज विभिन्न समाचार पत्र न केवल मृतकों की सूची बनाते हैं, बल्कि भयानक विवरण में मृत्यु का लगभग भयानक वर्णन भी करते हैं।
मृत्यु अब वर्जनाओं में निहित नहीं है।
शोक शोक की अवधि है, या गहन दुःख की स्थिति है जो किसी रिश्तेदार या करीबी दोस्त की मृत्यु होने पर महसूस होती है। जब आप शोक करते हैं, तो यह नुकसान पर प्रतिक्रिया करने की सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा होता है।
जबकि जटिल दु: ख अत्यंत दर्दनाक, विघटनकारी और उपभोग करने वाला हो सकता है, यह आमतौर पर आत्म-सीमित होता है, और इसके लिए औपचारिक उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, दु: ख से संबंधित प्रमुख अवसाद बना रह सकता है, लगातार अक्षम हो सकता है, कार्य और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकता है, और हो सकता है इलाज न कराने पर जान को भी खतरा
कुछ मामलों में, यह माना जाता है कि दु: ख में शारीरिक बीमारियों की विशेषताएं होती हैं … जैसे कि एक ज्ञात एटिओलॉजी (किसी प्रियजन की मृत्यु), संकट, अन्य लक्षण और कार्यात्मक हानि। जबकि उपचार/उपचार होता है… यह अक्सर अधूरा पाया जाता है। व्यक्ति की हानि बदले में कुछ मानसिक जटिलताओं को भड़का सकती है, जैसे प्रमुख अवसाद।
दुःख कब तक रहेगा?
तीव्रता और अवधि प्रीमॉर्बिड व्यक्तित्व, आनुवंशिक मेकअप, कमजोरियों, और स्वास्थ्य, आध्यात्मिक समर्थन और नुकसान के प्रकार से निर्धारित होती है। इसलिए..यह कुछ दिनों, महीनों या एक वर्ष से भी अधिक समय तक भिन्न होता है।
क्या किसी प्रियजन की मृत्यु से निपटने के लिए कोई संकेत हैं?
महसूस करें कि हर कोई इससे अलग तरह से निपटता है … और शोक की कोई भी शैली सही या गलत नहीं है। यह आपकी अपनी निजी यात्रा है … और आपको जो कुछ भी ठीक करने की आवश्यकता है उसे महसूस करने, कहने और करने की अनुमति है।
इसके बारे में तब बात करें जब आप तैयार हों… तब नहीं जब दूसरों को लगे कि आपको इसे साझा करना चाहिए।
रोना, शाप देना, हाहाकार करना … अगर आपको करना है … “परिवार के लिए मजबूत बनो” की यह पूरी बात हॉगवॉश है!
करीबी दोस्तों के साथ रहने की कोशिश करें..यह समय के साथ मदद करता है।
हालांकि शराब पीने या नशीले पदार्थों का सेवन करने की प्रवृत्ति हो सकती है… जितना संभव हो उतना बचें या सीमित करें।
जबकि आपको अच्छी चीजों को याद रखने की जरूरत है..व्यक्ति का मंदिर बनाने से बचें। दोषी महसूस किए बिना, व्यक्तिगत सामान से छुटकारा पाना ठीक है। उनके जीवन का जश्न मनाएं..मृत्यु पर ध्यान केंद्रित न करें … यह कहने से आसान कहा जा सकता है..लेकिन हमें प्रयास करने की आवश्यकता है।
समय सबसे अच्छा उपचारक है। हम हमेशा याद रखेंगे…लेकिन इस घटना से जुड़ी पीड़ा समय के साथ कम हो जाएगी।
कुछ स्थितियों में, मनोचिकित्सक से उपचार लेना आवश्यक हो सकता है, या यहां तक कि उन लोगों के लिए सहायता समूह में शामिल होना पड़ सकता है जिनकी परिवार में मृत्यु हो चुकी है। हाल की महामारी ने कई स्वयं सहायता समूहों को फलने-फूलने दिया है, जो शोकग्रस्त व्यक्तियों के लिए बहुत फायदेमंद रहे हैं।
आप संपूर्ण नहीं हैं। आपकी प्रतिक्रियाएँ सही नहीं होंगी। आप तय करते हैं कि आप कब खुद को ठीक होने देते हैं… मदद से या बिना मदद के।और फिर दर्द से परे शांति पाएं।
जिनसे हम प्यार करते हैं वो दूर नहीं जाते..वे हर दिन हमारे साथ चलते हैं.अनदेखा, अनसुना, लेकिन हमेशा पास, फिर भी प्यार किया, फिर भी याद किया..और बहुत प्रिय…….गुमनाम
अस्वीकरण
ऊपर व्यक्त विचार लेखक के अपने हैं।
लेख का अंत
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