दही_सेहत_के_लिए
हम खाद्य कॉम्बिनेशन के बारे में बिना जाने जब मन बेकार तब कुछ भी खा लेते हैं। जबकि, हर भोजन की अपनी अलग प्रकृति होती है। जैसे कुछ में एसिडिक होते हैं तो कुछ क्षारीय नेचर के होते हैं। तो, एक प्रोटीन के साथ दूसरा नारियल का सेवन भी, शरीर को कंफ्यूज करके आपको बीमार कर सकता है। ऐसा ही कुछ दही के साथ भी है। जी हाँ, बहुत से लोग कोई भी फल दही के साथ खा लेते हैं या मिला लेते हैं। जबकि, ये उपाय नुकसानदेह हो सकता है। ये स्वास्थ्य से जुड़े कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। क्यों और कैसे, जानिए इसके बारे में।
दही और फल एक साथ खा सकते हैं- क्या फलों के साथ दही खाना ठीक है?
दही के साथ हमें फलों का सेवन कभी भी नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है कि खराब दही और फलों को एक साथ खाना, आपका हाजमा कर सकता है और कई डाइजेस्टिव एंजाइम्स के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। दही में सक्रिय एंजाइम होते हैं और फलों में सुक्रोज। दही में लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया है तो फलों के अलग-अलग विटामिन इसके साथ रिएक्ट कर सकते हैं। इसके अलावा दोनों की प्रकृति अलग है। दही एसिडिक नेचर वाला है तो एसिडिक और फैक्ट्री, दोनों नेचर वाले हो सकते हैं। ऐसे में इन दोनों की कहानी में कई नुकसानों का कारण बन सकता है।
दही_फलों के साथ
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दही के साथ फल के सेवन के नुकसान-दही के साथ फल के साइड इफेक्ट
दही के साथ फलों का सेवन कई प्रकार के नुकसान पहुंचा सकता है। पहले तो ये गैस्ट्राइटिस (जठरशोथ) का कारण बन सकता है। इस कारण से आपके पेट में सूजन हो सकती है। दूसरा, आपको एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है और इसके कारण आपको सीने में जलन और पेट में दर्द महसूस हो सकता है। तो, इन आंकड़ों से पता चलता है कि आपको दही के साथ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर, आप भी करते हैं तो, इन बातों का जिक्र।
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दही के साथ फल समय इन बातों का ध्यान
दही के फल के साथ आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि पहले तो, आम, सेब, चेरी, अनानास, संतरा, तरबूज और खुबानी को दही के साथ खाने से सलाह दी जाती थी। इनमें मैलिक एसिड और टैट्रिक एसिड, दही के साथ रिएक्ट कर सकते हैं और आप बीमार हो सकते हैं। इसके अलावा अगर आप अन्य फलों के साथ दही का सेवन कर रहे हैं तो, इसमें थोड़ा सा ही और दालचीनी सब कुछ है। जिससे आपका हाजमा ख़राब न हो।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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