अचानक नाक से खून आना डरावना हो सकता है, खासकर अगर यह बिना किसी चेतावनी के होता है। चिकित्सकीय भाषा में नकसीर के रूप में जाना जाने वाला नाक से खून आना आम बात है और आमतौर पर गंभीर नहीं होती है। वे शुष्क हवा, अत्यधिक नाक बहने, मामूली चोटों, एलर्जी या उच्च रक्तचाप से उत्पन्न हो सकते हैं। उठाए जाने वाले सही कदमों को जानने से रक्तस्राव को तुरंत रोकने और घबराहट को रोकने में मदद मिल सकती है।
नकसीर को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के लिए यहां 5 त्वरित और प्रभावी सुझाव दिए गए हैं: –
1. शांत रहें और सीधे बैठें
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पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम शांत रहना है। चिंता से रक्तचाप बढ़ सकता है और रक्तस्राव खराब हो सकता है। लेटने के बजाय सीधे बैठें, क्योंकि यह नाक में रक्त के प्रवाह को कम करने में मदद करता है और रक्त को गले में जाने से रोकता है।
अपने सिर को पीछे झुकाने से बचें, क्योंकि इससे खून निगल सकता है, जिससे मतली या उल्टी हो सकती है।
2. थोड़ा आगे की ओर झुकें
अपने सिर को धीरे से आगे की ओर झुकाएं ताकि रक्त गले के बजाय नासिका छिद्रों से बाहर निकल सके। यह स्थिति आपको यह निगरानी करने में भी मदद करती है कि कितना रक्तस्राव हो रहा है।
आपके मुंह में जो भी खून जमा हो जाए उसे निगलने की बजाय थूक दें।
3. अपनी नाक के नरम हिस्से को चुटकी से दबाएँ
अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके, हड्डी के पुल के ठीक नीचे अपनी नाक के नरम हिस्से को मजबूती से दबाएं। मुंह से सांस लेते हुए इस स्थिति में लगातार 10 से 15 मिनट तक बने रहें।
यह जांचने के लिए कि रक्तस्राव रुक गया है या नहीं, बहुत जल्दी दबाव न छोड़ें, क्योंकि इससे रक्त का प्रवाह फिर से शुरू हो सकता है।
4. कोल्ड कंप्रेस लगाएं
अपनी नाक या गालों पर आइस पैक या ठंडा कपड़ा रखें। ठंडा तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करता है, जिससे रक्तस्राव कम हो सकता है।
त्वचा के सीधे संपर्क से बचने के लिए बर्फ को कपड़े में लपेटना सुनिश्चित करें।
5. रक्तस्राव रुकने के बाद नाक में जलन पैदा करने से बचें
एक बार जब रक्तस्राव बंद हो जाए, तो कई घंटों तक अपनी नाक साफ़ करने, ज़ोर से छींकने या नाक में उंगलियां या ऊतक डालने से बचें। इससे रक्त वाहिकाएं ठीक से ठीक हो पाती हैं।
नाक के अंदर सेलाइन स्प्रे या थोड़ी मात्रा में पेट्रोलियम जेली लगाने से उन्हें नम रखने और भविष्य में नाक से खून बहने से रोकने में मदद मिल सकती है।
चिकित्सा सहायता कब लेनी है
हालाँकि अधिकांश नकसीर हानिरहित होती हैं, फिर भी डॉक्टर से परामर्श लें यदि:
रक्तस्राव 20 मिनट से अधिक समय तक रहता है
नाक से खून अक्सर आता रहता है
खून बहुत ज्यादा बह रहा है
यह सिर में चोट लगने के बाद होता है
आपको चक्कर आना, कमजोरी या सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है
नाक से खून आना आम तौर पर मामूली होता है और सही प्राथमिक चिकित्सा कदमों से नियंत्रित किया जा सकता है। शांत रहना, उचित मुद्रा बनाए रखना और सही ढंग से दबाव डालने से रक्तस्राव को जल्दी रोका जा सकता है। हालाँकि, बार-बार या गंभीर रूप से नाक से खून आने को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। नाक से खून बहने पर सूचित और तैयार रहने से बहुत फर्क पड़ सकता है।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।)
