चूंकि थैंक्सगिविंग 28 नवंबर को मनाया जाएगा, हममें से कई लोग अपने जीवन में उन चीजों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालना शुरू कर देंगे जिनके लिए हम आभारी हैं। छुट्टियों का मौसम परिवार के साथ पुनर्मिलन, भरपूर भोजन और भगवान ने हमें जो अच्छी चीजें दी हैं उनके प्रति आभार व्यक्त करने के बारे में है। साथ ही, “विषाक्त कृतज्ञता” की यह अवधारणा कुछ ऐसी है जिसे हमें जानना चाहिए और इससे सावधान रहना चाहिए।
विषाक्त कृतज्ञता क्या है?
विषाक्त कृतज्ञता तब होती है जब हम खुद को उन चीजों के लिए आभारी होने के लिए मजबूर करते हैं जो जरूरी नहीं कि हमें खुश या संतुष्ट करती हों। यह व्यक्ति के पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होने के लिए मजबूर करके नकारात्मक भावनाओं और असंतोष की भावनाओं को दबाता है। संक्षेप में, यह जहरीली सकारात्मकता है जो हमें मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण के मामले में नुकसान पहुंचा सकती है।
इस लेख में, हमने पांच कारण सूचीबद्ध किए हैं कि हमें इस थैंक्सगिविंग दिवस पर इसे देने से क्यों बचना चाहिए।
यह हमारी वास्तविक भावनाओं को ख़त्म कर देता है
विषाक्त कृतज्ञता से बचने का पहला कारण यह है कि यह हमारी वास्तविक भावनाओं को ख़त्म कर देती है। जिन चीजों से हमें खुशी नहीं मिलती, उनके लिए खुद को कृतज्ञ महसूस करने के लिए मजबूर करना हमारी अपनी भावनाओं को नजरअंदाज करने और उन्हें सकारात्मकता की झूठी भावना से बदलने के बराबर हो सकता है। यह खतरनाक है क्योंकि यह व्यक्ति को किसी भी समस्या या मुद्दे को पहचानने और उस पर काम करने से रोकता है जो उसे असुविधा या असंतोष का कारण बन सकता है।
यह विषैली सकारात्मकता को बढ़ावा देता है
विषाक्त कृतज्ञता अक्सर विषाक्त सकारात्मकता के साथ-साथ चलती है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति को हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए, चाहे कुछ भी हो। जबकि सकारात्मकता कुछ स्थितियों में सहायक हो सकती है, विषाक्त सकारात्मकता में किसी भी नकारात्मक भावनाओं या अनुभवों को नकारना या अनदेखा करना शामिल है। यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह हमें अपनी भावनाओं को स्वस्थ रूप से स्वीकार करने और संसाधित करने से रोकता है।
एक दायित्व बनाता है
विषाक्त कृतज्ञता को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह एक व्यक्ति को बाध्य करता है। यदि हम अपने जीवन में जो कुछ भी चल रहा है उसके लिए आभारी होने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, तो हम खुश या संतुष्ट न होने के बारे में दोषी महसूस करते हैं। इसके बाद यह व्यक्ति को अपनी कृतज्ञता साबित करने के लिए प्रेरित करता है, जो बहुत थका देने वाला और भारी हो सकता है।
यह व्यक्तिगत विकास को रोक सकता है
विषाक्त कृतज्ञता हमें अपने विकास और उपलब्धियों को स्वीकार करने से भी रोक सकती है। जब हम लगातार हमारे पास जो कुछ है उसके लिए आभारी होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अपने जीवन में किए गए व्यक्तिगत विकास और प्रगति को नजरअंदाज कर सकते हैं। इससे हमें ठहराव और अधूरापन महसूस हो सकता है, क्योंकि हम अपने स्वयं के प्रयासों और उपलब्धियों को स्वीकार नहीं कर रहे हैं।
यह सामाजिक मुद्दों को त्याग देता है
विषाक्त कृतज्ञता समाज में मौजूद उन सभी मुद्दों की उपेक्षा करती है जिन पर ध्यान देने और बदलाव की आवश्यकता है। जब लोग केवल उनके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो वे कभी-कभी उन संघर्षों को पहचानने में असफल हो जाते हैं जिनसे दूसरे लोग अपने संबंधित वातावरण में गुजरते हैं। यह सामाजिक समस्याओं के प्रति कम सहानुभूति में योगदान दे सकता है, उन्हें “आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी रहें” जैसे वाक्यांशों के साथ खारिज कर दिया जा सकता है।
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