थर्ड-हैंड स्मोकिंग क्या है? जानिए इसके साइड इफेक्ट और इससे बचाव के उपाय

“धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है” – यह एक चेतावनी है जो हम सिनेमाघरों में हर बार फिल्म शुरू होने से पहले देखते हैं। सिगरेट का पैकेट खरीदते समय भी हमें सावधानी के साथ चेतावनी दी जाती है, “धूम्रपान से कैंसर होता है।” फिर भी, दुनिया भर के धूम्रपान करने वाले इन सभी चेतावनियों से आंखें मूंद लेते हैं और लगभग चौबीसों घंटे कश लेने से नहीं चूकते।

धूम्रपान कई प्रकार की बीमारियों का कारण बनता है जिनमें फेफड़े का कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक शामिल हैं, जिससे मृत्यु हो जाती है। हालाँकि, धूम्रपान का एक और दुष्प्रभाव है जिसके बारे में आपने शायद नहीं सुना होगा। इसे थर्ड-हैंड स्मोकिंग कहते हैं।

थर्ड-हैंड धूम्रपान:

थर्डहैंड धुएं में वे संदूषक होते हैं जो तम्बाकू धूम्रपान करने के बाद घर के अंदर जमा हो जाते हैं। थर्डहैंड धुएं में कैंसर पैदा करने वाले यौगिक होते हैं जैसे निकोटीन के साथ-साथ फॉर्मलाडेहाइड, नेफ़थलीन और अन्य। समय के साथ, सतहों पर थर्डहैंड धुआं जमा हो जाता है।

यह कपड़े, फर्नीचर, कालीन, पर्दे, और बेडशीट सहित अधिकांश नरम सतहों में फंसने में सक्षम है। यह धूल जैसे कणों के रूप में तुलनात्मक रूप से कठोर सतहों पर भी बैठ जाता है जिसमें दीवारें, फर्श और कारें शामिल हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो थर्डहैंड धूम्रपान महीनों तक बना रह सकता है।

दुष्प्रभाव:

थर्डहैंड धूम्रपान गैर-धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है, खासकर युवाओं के लिए। थर्डहैंड धुएं में पदार्थों को कई स्वास्थ्य जोखिमों से जोड़ा गया है। जब लोग प्रदूषित वस्तुओं के संपर्क में आते हैं या थर्डहैंड धुएं से निकलने वाली गैसों में सांस लेते हैं, तो वे उसमें मौजूद विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आ जाते हैं। टॉडलर्स और शिशुओं को अपने मुंह में अखाद्य वस्तुओं को रेंगने और डालने की आदत होती है, जो उन्हें वयस्कों की तुलना में थर्डहैंड धुएं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। इसके अलावा, चूंकि वे बच्चे हैं, वे घर के अंदर बहुत समय बिताते हैं, जिससे उन्हें थर्डहैंड धुएं का सामना करना पड़ता है।

रोकथाम:

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आप अपने घर या कार परिसर के अंदर कश लेने से बचकर तीसरे हाथ के धूम्रपान को रोक सकते हैं।

दूसरा विकल्प है अपने बिस्तर और कपड़ों को बार-बार धोना, सप्ताह में कम से कम एक बार। आपको अपने फर्नीचर को लिक्विड सोप से अच्छी तरह पोंछना होगा और अपने बच्चों के सभी कपड़ों और खिलौनों को साफ रखना होगा।

थर्ड-हैंड स्मोकिंग को रोकने का तीसरा सबसे अच्छा तरीका सिगरेट जलाना बंद करना है। यह न केवल आपके परिवार और आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए फायदेमंद होगा, बल्कि यह आपके शरीर को भी कई तरह से मदद करेगा।

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