सायटिका क्या है? तंत्रिका दर्द को शांत करने के लिए जोखिम कारक, चेतावनी संकेत, उपचार और निवारक उपाय जानें

कटिस्नायुशूल अक्सर अक्षम कर देता है, लेकिन जीवन के लिए खतरा नहीं है, ज्यादातर मामलों में सरल तकनीकों द्वारा इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है, हालांकि, जटिलताओं को रोकने और सर्वोत्तम गुणवत्ता बनाए रखने के लिए व्यक्ति को कटिस्नायुशूल की वास्तविक विशेषताओं, अन्य उपलब्ध उपचार विकल्पों और लाल झंडों के बारे में पता होना चाहिए। जीवन की। अंततः, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। स्लिप्ड डिस्क साइटिका का एक सामान्य लेकिन एकमात्र कारण नहीं है। यह विकृति, फ्रैक्चर, गलत संरेखण, वृद्धि के कारण जड़ों के संपीड़न के कारण भी हो सकता है, या जब यह अपने मार्ग के साथ कुछ छिद्रों, नहरों और स्थानों से गुजरता है तो पिंचिंग के कारण भी हो सकता है।

डॉ. गौरव गोमेज़, कंसल्टेंट इंटरवेंशन पेन मेडिसिन एंड न्यूरो रिहैबिलिटेशन, केएमसी हॉस्पिटल, मैंगलोर के अनुसार, “कटिस्नायुशूल तंत्रिका सबसे बड़ी परिधीय तंत्रिका है। यह निचले अंग की प्रमुख वायरिंग है जो मांसपेशियों की गतिविधियों और संवेदनाओं के लिए संकेत भेजती है। इसकी संरचना एक के समान है उल्टा पेड़ – जड़ें रीढ़ के विभिन्न स्तरों पर उभरती हैं, जांघ में तना और जांघ और पैर में शाखाएं। “कटिस्नायुशूल” एक फैंसी, व्यापक शब्द है जिसका उपयोग कटिस्नायुशूल तंत्रिका के वितरण में किसी भी दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है। तंत्रिका अपने मार्ग में कहीं भी “इलेक्ट्रिक”, “चुभन”, “खींचने” या “अजीब हड्डी” जैसी असुविधा को ट्रिगर कर सकती है जो खांसने, तनाव, झुकने या मुड़ने से खराब हो जाती है।

साइटिका दर्द को बेहतर ढंग से समझने के लिए विशेषज्ञ डॉ. गौरव गोमेज़ के साथ एक संक्षिप्त बातचीत यहां दी गई है, आगे पढ़ें:

साइटिका दर्द की पहचान कैसे करें?

कटिस्नायुशूल के विभिन्न लक्षण हैं जिनमें मांसपेशियों और पीठ के जोड़ों से उत्पन्न दर्द शामिल है, उदाहरण के लिए: फेसिट और सैक्रोइलियक जोड़, जिनमें से प्रत्येक पीठ से नीचे जांघ के पीछे तक दर्द फैला सकता है। वैकल्पिक रूप से, कटिस्नायुशूल आमतौर पर पीठ की तुलना में निचले अंग में दर्द होता है।

कटिस्नायुशूल: जोखिम कारक

उम्र, कमजोर कोर ताकत, खराब मुद्रा, अनुचित उठाने की तकनीक, कुछ व्यवसायों और गर्भावस्था के कारण बढ़ा हुआ मोटापा कटिस्नायुशूल का कारण बन सकता है।

हालाँकि यह बेहद आम है और 40% वयस्कों में यह जीवन भर होता है, लेकिन इसे अक्सर गलत समझा जाता है।

क्या साइटिका से बचाव संभव है?

इसके विपरीत करें- उचित एर्गोनॉमिक्स और उठाने की तकनीक का अभ्यास करें, शरीर की वसा को कम करें और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्लैंक, सुपरमैन या योग जैसे व्यायामों के माध्यम से कोर की मांसपेशियों को मजबूत करें। गर्भावस्था शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलने, फैली हुई कोर मांसपेशियों को कमजोर करने, लिगामेंटस सपोर्ट को आराम देने और रीढ़ पर भार बढ़ाकर कटिस्नायुशूल का कारण बन सकती है। गर्भावस्था के पहले और शुरुआती दौर में पर्याप्त फिटनेस आधार बनाना, उचित वजन प्रबंधन और गर्भावस्था योग साइटिका को रोकने के अच्छे तरीके हैं।

साइटिका दर्द के लिए डॉक्टर से कब मिलें?

यदि दर्द दुर्बल कर रहा है, सुधार के बजाय उत्तरोत्तर बदतर हो रहा है, वजन घटाने, बुखार या निचले अंगों की कमजोरी, सुन्नता या मूत्राशय/आंत्र नियंत्रण में परिवर्तन से जुड़े महत्वपूर्ण आघात से पहले, तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन की तलाश करना जरूरी है और प्रतिवर्ती कारणों का कुशलतापूर्वक इलाज करें और संभावित रूप से अधिक स्थायी निचले अंग और/या आंत्र-मूत्राशय की कमी को रोकें। हालाँकि दर्द को बाद में नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन न्यूरोलॉजिकल कमी को उलटने के लिए कुख्यात हैं।

कटिस्नायुशूल दर्द: उपचार

अधिकांश मामले रूढ़िवादी देखभाल से हल हो जाते हैं – जहां तक ​​संभव हो, घूमना-फिरना जारी रखते हुए अधिकतम 1-2 दिनों का 'सापेक्षिक आराम', मौखिक दवाएं, फिजियोथेरेपी/काइरोप्रैक्टिक उपचार, एक्यूपंक्चर और गर्मी/ठंडा सेक से मदद मिल सकती है। लगातार, परेशान करने वाले या गंभीर कटिस्नायुशूल या इसकी नकल वाले लोगों के लिए, उपचार अनुकूलन और अल्ट्रासाउंड/एक्स-रे-निर्देशित इंजेक्शन या कुछ स्थितियों में ऑर्थो-स्पाइन विशेषज्ञों या न्यूरोसर्जन के तहत सर्जिकल प्रबंधन की आवश्यकता होती है।