ब्लू जोन क्या है, जहां रहने वाले हैं 100 साल, जानिए कहां हैं धरती पर? – इंडिया टीवी हिंदी

धरती पर ऐसी 5 जगहें हैं जहां रहने वाले लोग औसतन 100 साल तक जीते हैं। वर्ष 2004 में शोधकर्ता गिन्नी पेस और माइकल पॉलेन इटली के नुओरो प्रांत में सार्डिनिया नाम की एक जगह की खोज में थे। जिसके बारे में कहा गया है कि यहां रहने वाले लोगों की औसत आयु 100 साल के आसपास होती है। जबकि ऐसा दूसरी जगह पर नहीं होता है। इसके बाद डेन ब्यूटनर ने ब्लू जोन में चार नई जगहों को शामिल किया। जहां के लोग सार्डिनिया के लोगों को पसंद आते हैं। यहां रहने वाले लोगों की जीवनशैली से जुड़े रिश्ते न के बराबर हैं। यहां के लोग बिना दवा के भी आसानी से 100 साल से ज्यादा की कमाई कर लेते हैं।

ये हैं दुनिया के 5 ब्लू जोन

शोधकर्ता गिएनी पेस, माइकल पॉलेन और डेन ब्यूटनर ने धरती पर ऐसी 5 जगहों को लॉन्च किया है जिसमें ब्लू जोन कहा जाता है। इनमें ग्रीस का इकारिया, इटली का सार्डिनिया, जापान का ओकिनावा, अमेरिका का लोमा लिंडा और कोस्टारिका का शव शामिल है।

विश्व में नीला क्षेत्र

सिंगापुर ने नया ब्लू जोन बनाया

अब सिंगापुर को नया ब्लू जोन घोषित किया गया है। सिंगापुर 2010-2020 तक 10 साल में 100 साल में जियो वाले लोगों की संख्या बढ़ गई। इसी वजह से अगस्त 2023 में सिंगापुर को दुनिया का छठा “ब्लू जोन” नाम दिया गया है। हालांकि सिंगापुर में ऐसा के पीछे सरकार का वहां पर बेरोजगारी का बड़ा रोल है। यही कारण है कि कुछ लोग सिंगापुर को ब्लू जोन में नहीं मानते हैं। क्योंकि ब्लू जोन की खोज और आविष्कार राष्ट्रीय ज्योग्राफिक पत्रकार डैन ब्यूटनर ने की थी, जो उन इलाकों की पहचान करने का दावा करता था जहां संस्कृति, सभ्यता, आहार और समुदाय के कारण बड़े पैमाने पर लोग दीर्घ आयु तक स्वस्थ जीवन जी रहे हैं।

कैसे 100 साल की उम्र में ब्लू जोन में रहने वाले लोग हैं?

बजट की हिस्सेदारी तो आपके ऑर्केस्ट्रा प्रोजेक्ट में 20 से 30 प्रतिशत योगदान आपका जीन होता है। इसके बाद मूल, खाना, जीवन शैली जैसी जरूरी चीजें आपका जीवन निर्धारित करती हैं। ब्लू जोन में रहने वाले लोगों की आयु सबसे अधिक होती है। ब्लू जोन में रहने वाले लोग बहुत सिंपल लाइफ जीते हैं। ये लोग पूरी तरह से शाकाहारी भोजन करते हैं और मांस-मछली के सेवन से दूर रहते हैं। हालाँकि कुछ लोग सप्ताह में 1 दिन पशु उत्पाद खाते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों में 95 प्रतिशत प्लांट बेस्ड फार्म शामिल होते हैं। ये लोग साबुत अनाज, रंग-बिरंगे फल और सब्जी हैं। मौसमी खाना और उत्पाद से दूर रहते हैं। इसका कारण यह है कि यहां रहने वाले लोगों में मोटापा, दिल का दौरा, नशे की लत जैसी बीमारियां नहीं के बराबर होती हैं।

नवीनतम जीवन शैली समाचार