एक्सक्लूसिव: उम्र का महिला प्रजनन क्षमता पर क्या असर पड़ता है और हर महिला को क्या जानना चाहिए

महिला प्रजनन क्षमता बहुत महत्वपूर्ण विषय है, खासकर इसलिए क्योंकि ज़्यादातर महिलाएँ जीवन के बाद के चरणों में गर्भधारण करने में देरी करती हैं। हालाँकि कई मामलों में उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, लेकिन यह महिला की प्रजनन क्षमता निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जैविक घड़ी प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य और स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने की समग्र क्षमता को प्रभावित करती है। श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में प्रसूति एवं स्त्री रोग की प्रिंसिपल कंसल्टेंट डॉ. पूनम अग्रवाल ने ज़ी न्यूज़ डिजिटल के साथ अपने विचार साझा किए।

उम्र महिला प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करती है

एक महिला अपने सभी अंडों के साथ पैदा होती है। इसे उसके डिम्बग्रंथि रिजर्व के रूप में जाना जाता है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के साथ, उपलब्ध अंडों की संख्या कम हो जाती है, और समय के साथ उनकी गुणवत्ता कम हो जाती है। 35 वर्ष की आयु तक, प्रजनन क्षमता में काफी गिरावट आने लगती है, और 40 वर्ष की आयु तक, प्राकृतिक गर्भाधान की संभावना काफी कम हो जाती है।

अण्डाणु (अण्डे) की गुणवत्ता उम्र से प्रभावित होने वाला एक और महत्वपूर्ण कारक है। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, अण्डों में गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे गर्भपात और डाउन सिंड्रोम जैसी स्थितियों की दर बढ़ जाती है।

उम्र के साथ प्रजनन क्षमता क्यों कम हो जाती है?

महिला प्रजनन क्षमता में गिरावट मुख्य रूप से हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि अक्ष में परिवर्तन से जुड़ी है, जो प्रजनन हार्मोन के स्राव को नियंत्रित करता है। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) का स्तर बढ़ता है, जो दर्शाता है कि शरीर अंडाशय को अंडे बनाने के लिए उत्तेजित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। इसके अतिरिक्त, एंटी-मुलरियन हार्मोन (AMH), जो डिम्बग्रंथि आरक्षित को दर्शाता है, महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ घटता है।

उम्र बढ़ने से गर्भाशय की परत पर भी असर पड़ता है, जिससे यह निषेचित अंडे के प्रति कम ग्रहणशील हो जाता है, जिससे सफल प्रत्यारोपण की संभावना और कम हो जाती है। कारकों के इस संयोजन से उम्र के साथ प्रजनन क्षमता में स्वाभाविक गिरावट आती है।

प्रजनन क्षमता में गिरावट का खतरा किसे अधिक है?

जो महिलाएं 30 और 40 की उम्र के बाद तक बच्चे पैदा करने में देरी करती हैं, वे उम्र से संबंधित प्रजनन क्षमता में गिरावट से सबसे अधिक प्रभावित होती हैं। इसके अलावा, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), एंडोमेट्रियोसिस या डिम्बग्रंथि अल्सर जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाली महिलाओं में जीवन में पहले से ही प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है। धूम्रपान, मोटापा और खराब आहार जैसे जीवनशैली कारक भी प्रजनन स्वास्थ्य में गिरावट को तेज कर सकते हैं।

उम्र बढ़ने से प्रभावित प्रजनन अंग

जैसा कि बताया गया है, अंडाशय में उम्र के साथ सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, क्योंकि अंडे का उत्पादन धीमा हो जाता है। हालांकि, अन्य प्रजनन अंग भी प्रभावित होते हैं। फैलोपियन ट्यूब अंडों को ले जाने में कम कुशल हो सकती है, और गर्भाशय ग्रीवा कम उपजाऊ ग्रीवा बलगम का उत्पादन कर सकती है, जो शुक्राणु की गति के लिए आवश्यक है। गर्भाशय में ऐसे परिवर्तन हो सकते हैं जो भ्रूण को प्रत्यारोपित करना कठिन बनाते हैं, और गर्भाशय फाइब्रॉएड का जोखिम भी उम्र के साथ बढ़ता है, जो गर्भावस्था में बाधा डाल सकता है।

रोकथाम और प्रजनन क्षमता बनाए रखने के उपाय

यद्यपि उम्र बढ़ना अपरिहार्य है, फिर भी प्रजनन क्षमता को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं।

1. स्वस्थ जीवनशैली: नियमित व्यायाम के साथ-साथ फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखने से प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। धूम्रपान से बचना, अत्यधिक शराब का सेवन और वजन को नियंत्रित करना हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

2. प्रजनन परीक्षण; 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए नियमित स्त्री रोग संबंधी जांच और प्रजनन क्षमता परीक्षण जैसे कि एएमएच स्तर, एफएसएच स्तर और डिम्बग्रंथि आरक्षित का आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन महत्वपूर्ण हैं। प्रजनन संबंधी समस्याओं का शीघ्र पता लगने से अधिक विकल्प मिल सकते हैं।

3. प्रजनन क्षमता संरक्षण: जो महिलाएं गर्भधारण के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए अंडे को फ्रीज करना (अंडाणु क्रायोप्रिजर्वेशन) एक बेहतरीन विकल्प है। कम उम्र में अंडे फ्रीज करके, महिलाएं भविष्य के लिए अपनी प्रजनन क्षमता को सुरक्षित रख सकती हैं।

4. किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें: 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए जो गर्भधारण की योजना बना रही हैं, प्रजनन विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। इससे प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) जैसी प्राकृतिक या सहायक प्रजनन तकनीकों के माध्यम से गर्भधारण की संभावना बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

महिला प्रजनन क्षमता पर उम्र का प्रभाव कई महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। यह समझना कि उम्र प्रजनन प्रणाली को कैसे प्रभावित करती है, प्रजनन क्षमता को बनाए रखने के लिए सक्रिय कदम उठाना और डॉक्टर से परामर्श करना महिलाओं को उनके प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। जबकि उम्र बढ़ना हमारे नियंत्रण से बाहर है, आधुनिक चिकित्सा प्रगति और एक स्वस्थ जीवन शैली उन महिलाओं के लिए प्रजनन क्षमता की अवधि बढ़ाने में मदद कर सकती है जो जीवन में बाद में परिवार शुरू करना चुनती हैं।