एप्सम नमक पानी में घुलते ही चार्ज हो जाता है। जब ऐसा होता है, तो यह धनात्मक रूप से आवेशित मैग्नीशियम और ऋणात्मक रूप से आवेशित सल्फेट आयन छोड़ता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को कम करने और रोकने में मदद कर सकता है। एप्सम नमक को मैग्नीशियम सल्फेट (रासायनिक नाम; MgSO4) भी कहा जाता है। एप्सम नमक का नाम इंग्लैंड के एप्सम शहर के नाम पर रखा गया है, जहां के पानी में प्राकृतिक रूप से मैग्नीशियम सल्फेट की उच्च सांद्रता मौजूद होती है। यह आसानी से घुलनशील खनिज पानी के साथ मिलते ही चार्ज हो जाता है और सल्फेट और मैग्नीशियम आयन छोड़ता है (1)। इसका उपयोग छोटी-मोटी चोट, मोच और दर्द को ठीक करने के लिए किया जाता है। एप्सम नमक का उपयोग मांसपेशियों को आराम देने और सूजन को कम करने के लिए भी किया जाता है। नहाने में एप्सम नमक का इस्तेमाल काफी लोकप्रिय रहा है, क्योंकि यह कई समस्याओं से राहत दिलाता है। पानी में एप्सन साल्ट डालकर नहाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है, जिसके बारे में हम आपको यहां विस्तार से बता रहे हैं।
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एप्सम नमक स्नान के लाभ
- विषाक्त पदार्थों को दूर करता है: पानी में एप्सम नमक मिलाकर नहाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। शरीर डिटॉक्स होता है और त्वचा में निखार आता है।
- तनाव कम करता है: एप्सम नमक में मौजूद मैग्नीशियम तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसे गुनगुने पानी में डालकर नहाना तनाव कम करने में फायदेमंद होता है।
- मांसपेशियों का दर्द दूर होता है: अगर आप मांसपेशियों के दर्द से परेशान हैं तो एप्सम सॉल्ट बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह मांसपेशियों की थकान और सूजन को कम करने में बहुत मददगार है। हल्की चोट या मोच में लाभकारी।
- ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है: एप्सम नमक में मौजूद मैग्नीशियम धमनियों को स्वस्थ रखता है, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। शरीर में रक्त संचार अच्छा होने से हृदय स्वस्थ रहता है।
नहाने के लिए एप्सम नमक का उपयोग कैसे करें?
एप्सम नमक का उपयोग करने के लिए आप 20 लीटर पानी में दो चम्मच मिला सकते हैं। क्योंकि इसके ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आमतौर पर एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। अगर आप इसका इस्तेमाल कर रहे हैं तो एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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