रिश्तों में ‘तर्क शैलियाँ’ क्या हैं? उनकी पहचान कैसे आपके बंधन को मजबूत बना सकती है – द टाइम्स ऑफ इंडिया

डेटिंग ट्रेंड और ऐप्स ने आधुनिक डेटिंग परिदृश्य को पूरी तरह से बदल दिया है। उन दिनों से जब कोई कबूतर को पत्र भेजकर आश्चर्यचकित करता था कि उसका साथी क्या कर रहा है, अब हम उनके हर कदम से अवगत रहने के लिए पासवर्ड और स्थान साझा करते हैं। इसके अलावा, वायरल चलन के हावी होने के साथ, किसी ने अपने प्रियजन के बारे में हर चीज का विश्लेषण किया है: उनके लगाव की शैली से लेकर उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता तक।हालाँकि, जो बात धूल में मिली है वह बुनियादी संचार है। हमने यह आकलन करना पूरी तरह से छोड़ दिया है कि कोई व्यक्ति विशेष रूप से संकट के समय जैसे तर्क-वितर्क के दौरान कैसे संवाद करता है। हालाँकि किसी रिश्ते में बहस करना बेहद सामान्य और आम बात है, लेकिन किसी के बहस करने का तरीका अलग-अलग होता है। यह आपके संदेश को संप्रेषित करने और समझने के तरीके को बदल सकता है, जिससे समग्र संबंध प्रभावित होगा। इस प्रकार, एक-दूसरे के साथ बेहतर और स्वस्थ तरीके से संवाद करने के लिए रिश्तों में तर्क शैलियों को समझना महत्वपूर्ण है।

तर्क शैलियाँ क्या हैं?

तर्क शैलियों को समझने का निकटतम पर्याय वह है जिसे कॉर्पोरेट जगत में ‘संघर्ष प्रबंधन’ शैलियों के रूप में परिभाषित किया गया है। थॉमस किल्मन मॉडल के अनुसार, संघर्ष प्रबंधन के पांच तरीके हैं: प्रतिस्पर्धा करना, बचना, समायोजन करना, सहयोग करना और समझौता करना।हालाँकि, जब व्यक्तिगत संबंधों की बात आती है, तो चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो सकती हैं क्योंकि व्यक्ति को विभिन्न भूमिकाएँ निभानी पड़ सकती हैं। एक मनोचिकित्सक और परामर्श निर्देशिका के सदस्य बेवर्ली ब्लैकमैन ने रिफाइनरी29 से कहा, “बहस के दौरान लोगों की कई अलग-अलग भूमिकाएँ होती हैं, और अक्सर यह तर्क शैली जीवन के शुरुआती दिनों में ही बन जाती है, आमतौर पर माता-पिता या शिक्षकों जैसे अन्य प्राधिकारियों द्वारा मॉडलिंग के माध्यम से।”हालाँकि किसी की कोई निर्धारित भूमिका नहीं है, वे चार मुख्य प्रकारों के माध्यम से स्वयं को या अपने साथी को शिथिल रूप से पहचान सकते हैं:

हमला

यह तर्क शैली, जिसे संघर्ष-प्रवण भी कहा जाता है, दूसरे व्यक्ति की गलतियों और गलत कार्यों को इंगित करने पर निर्भर करती है। यह आमतौर पर झुंझलाहट या क्रोध की भावनाओं से प्रेरित होता है। यहां, तर्क में “आप” से शुरू होने वाले वाक्य शामिल हैं। “आप कभी बर्तन नहीं धोते,” या “आप कभी भी तारीखों की योजना नहीं बनाते।” हालाँकि यह मामलों को प्रकाश में लाने में मदद करता है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से यह नहीं बताता है कि आप दूसरे व्यक्ति से क्या चाहते हैं और उन्हें वापस बहस करने के लिए छोड़ देता है।

बचाव

जबकि व्यक्ति सभी प्रकार के तर्कों में रक्षात्मक हो जाता है, सामने वाला तब अधिक स्पष्ट होता है जब आप पर हमला किया जा रहा हो। इस मामले में, आप निराशा या अस्वीकृति की भावनाओं के कारण खुद को समझाने या आरोपों से इनकार करने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, ये दोनों तर्क शैलियाँ रिश्ते में वास्तविक अंतर्निहित समस्याओं को हल करने में बहुत कम योगदान देती हैं।

निकासी

तर्क-वितर्क में प्रत्याहरण दो प्रकार के होते हैं। आप वह हो सकते हैं जिससे वापस लिया जा रहा है या वह जो वापस ले रहे हैं। यदि यह पहले वाला है तो बहस करने वाले व्यक्ति में अपनी बहस पूरी करने या मामले को एक बार सुलझाने के लिए दूसरे का अनुसरण करते रहने की इच्छा हो सकती है। ब्लैकमैन ने कहा, “यद्यपि विवाद को सुलझाने की इच्छा रखना बहुत अच्छी बात है, लेकिन कठिनाई यह है कि आप अपने साथी की प्रतिक्रिया पर ध्यान नहीं दे रहे हैं या आपको दूर जाने की जरूरत नहीं है, इसलिए इससे उनकी भावनाएं बढ़ने और वे आपके प्रति अधिक नाराज होने की संभावना है।”हालाँकि, यदि आप वह व्यक्ति हैं जो पीछे हट रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप संघर्ष से बचने वाले हैं। जब कोई बहस होने वाली होती है या हो रही होती है तो आप भावनात्मक रूप से अपने साथी से अलग हो जाते हैं, जिससे उन्हें निराशा और अनसुनापन महसूस होता है। कभी-कभी, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप शांति बनाए रखने के लिए अपनी बात सामने रखे बिना ही अपने साथी की बातों से सहमत हो जाएं।

खुला

सबसे अच्छी और सबसे सकारात्मक तर्क शैली वह है जहां व्यक्ति खुला हो और पूरी स्थिति पर धैर्यपूर्वक विचार करने में सक्षम हो। वे स्थिति को अपने साथी के दृष्टिकोण से देखने, उन्हें महसूस कराने और फिर अपनी बात रखने के इच्छुक होते हैं। यहां, बातचीत तर्क-वितर्क के चरण से समाधान के चरण की ओर बढ़ती है।

किसी की तर्क शैली की पहचान कैसे करें?

किसी व्यक्ति की तर्क शैली निश्चित नहीं होती. यह इस बात पर निर्भर करता है कि संदर्भ के साथ-साथ उनके प्रारंभिक वर्षों के दौरान यह किस प्रकार प्रभावित हुआ है और वे किसके साथ बहस कर रहे हैं। जब आप बहस कर रहे हों तो आप अपने शरीर का विश्लेषण करने की मदद से अपनी शैली को पहचान सकते हैं: “जो चल रहा है उस पर लगभग दबाव डालने की कोशिश करें और एक मिनट का समय निकालकर अपने आप को जाँचें। क्या आप अपने दिल की धड़कनों को तेज़ होते हुए देखते हैं? क्या आप देखते हैं कि आपके पैर हिल रहे हैं क्योंकि आप स्थिति से भागना चाहते हैं? क्या आपको इतना गुस्सा आता है कि आपको पता ही नहीं चलता कि आप क्या कह रहे हैं?” रिलेशनशिप सपोर्ट चैरिटी रिलेटेड आउटलेट के एक परामर्शदाता हॉली रॉबर्ट्स ने कहा।आप जो भी निष्कर्ष निकालें, उस व्यवहार को अपनाएँ और उसके अनुसार परिवर्तन करें। रिश्तों में, यह आपको अपनी भावनाओं को कम करने और अपने साथी की भावनाओं को समझने में मदद करेगा, अंततः मुद्दों को हल करेगा।