वजन घटाने की कहानी: “रोजाना 10,000 कदम चलने से मुझे 8 महीनों में 24 किलो वजन कम करने में मदद मिली” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मैंने जंक फूड और मिठाई खाना बंद कर दिया। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया, मैंने अपने आहार से चीनी और घी को हटा दिया। इससे वास्तव में मेरे वजन घटाने की यात्रा में बहुत मदद मिली। अपने धोखे के दिनों में भी, मैं अपनी माँ द्वारा बनाए गए घर का बना खाना खाना पसंद करती थी।

वजन घटाने से सीखा सबक: मैं जीवन भर एक बड़ा खाना पकाने वाला रहा हूं। अपने वजन घटाने की यात्रा के दौरान मैंने सीखा कि जंक फूड और मिठाइयों के लिए अपनी लालसा को कैसे नियंत्रित किया जाए। अब, भले ही कोई मुझे अस्वास्थ्यकर, स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों और मिठाइयों से भरी प्लेट की पेशकश करता है, मैं इसे लेने से इनकार करता हूं क्योंकि वर्तमान में मेरी एकमात्र प्राथमिकता फिट रहना है।

एक और बड़ा रहस्योद्घाटन यह होगा कि वजन घटाने के साथ, मैं और अधिक आत्मविश्वास और इंटरैक्टिव बन गया हूं। पहले मैं नए लोगों से बात करने से पहले दो बार सोचता था, लेकिन अब मैं बिल्कुल भी नहीं झिझकता।

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ये विचार प्रकृति में सामान्य नहीं हैं। वजन घटाने के परिणाम व्यक्तियों के लिए अलग-अलग होते हैं और इस लेख में साझा किए गए विचार विशिष्ट परिणामों की कोई गारंटी नहीं देते हैं। सामग्री किसी भी तरह से पेशेवर सलाह के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं है।