वजन घटाने की कहानी: “मैं कैलोरी की कमी पर था जिससे मुझे 27 किलो वजन कम करने में मदद मिली” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

कार्डियो और वेट ट्रेनिंग के अलावा, मैं कैलोरी की कमी पर था, जो मुझे लगता है कि वजन प्रबंधन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। कैलोरी की कमी का मतलब है कि आप जितनी कैलोरी बर्न करते हैं उससे कम खाना और पीना, खासकर जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों।

मैं कैसे प्रेरित रहूं?: मेरी फिटनेस प्रेरणा उस तरह के कसरत वीडियो से आती है जो मैं दैनिक आधार पर देखता हूं। वे न केवल मुझे विभिन्न कसरत दिनचर्या के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, बल्कि यह मेरी आत्माओं को भी ऊंचा रखता है।

आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप अपना ध्यान न खोएं?: मुझे पता चला है कि मेरा वजन सीधे मेरे स्वास्थ्य से जुड़ा है। अगर मैं अपनी फिटनेस दिनचर्या से विचलित हो जाता हूं, तो यह संभवतः मेरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।