वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी और बादाम से की” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी और 4 रात भर भीगे हुए बादाम से करता हूं। नाश्ते में मैं केला ओट्स, स्प्राउट्स, पोहा, उपमा, पराठे, अंडे लेती थी।

दोपहर का भोजन: 1 भाकरी, 1 कटोरी सब्जी , दही

मेरा रात का खाना: ज्यादातर मुझे रात के खाने में मूंग दाल की खिचड़ी खाना पसंद है

प्री-वर्कआउट मील: सिर्फ एक कटोरी मौसमी फल

कसरत के बाद का भोजन: चने का सत्तू मेरे प्रोटीन शेक के रूप में

मैं इसमें शामिल हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): मैंने थोड़े समय में अपना वजन कम किया और चुनौती पूरी तरह से जंक फूड से दूर करने की थी (जिसने मुझे पहले स्थान पर अतिरिक्त वजन डाला)। इसलिए, मैंने अपना ध्यान भटकने नहीं दिया और जीरो चीट मील खा लिया।

लो-कैलोरी रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: मुझे प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल डोसा या नारियल की चटनी के साथ चीला खाना पसंद है