वजन घटाने की कहानी: “मैंने हर भोजन के बाद ग्रीन टी पीना शुरू किया और इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: या तो बाजरा इडली और डोसा या रागी उपमा, अन्यथा नाश्ते के बाद एक गिलास ग्रीन टी के साथ ओट्स।

मेरा दोपहर का भोजन: एक कप दही के साथ बाजरा चावल, अवियल (मिश्रित सब्जी)

मेरा रात का खाना: फल या सब्जी का सलाद, आमतौर पर उसी का एक बड़ा कटोरा।

प्री-वर्कआउट मील: मैं एक गिलास चूने के पानी के साथ एक केला खाता था।

कसरत के बाद का भोजन: एक कप उबले हुए चने का सलाद।

मैं इसमें शामिल हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): बिरयानी मेरी पसंदीदा है और निश्चित रूप से मेरा सप्ताहांत दोपहर का भोजन है। हालाँकि, मैं अनिवार्य रूप से हर भोजन के बाद ग्रीन टी पीता था।

कम कैलोरी वाली रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: खीरा रायता, ओट्स या रागी इडली