वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपनी सब्जियों को जीरो ऑयल में पकाकर और हर दिन व्यायाम करके 14 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

विजेंद्र सिंह खराब खान-पान के आदी हो गए और यात्रा की नौकरी के कारण बाहर के खाने पर निर्भर हो गए। जल्द ही, वजन की समस्याएं दिखने लगीं और वह और भी खराब हो गईं। वजन बढ़ने ने न केवल उन्हें मानसिक रूप से प्रभावित किया, बल्कि उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ा दिया। तभी उन्होंने समस्याओं को अपने हाथ में लिया, एक अनुकूलित आहार और कसरत पैटर्न तैयार किया जिससे उन्हें आवश्यक किलो वजन कम करने और बेहतर के लिए अपनी जीवन शैली को बदलने में मदद मिली।

नाम : विजेंद्र सिंह

व्यवसाय: दूरसंचार इंजीनियर

आयु: 35 वर्ष

ऊंचाई: 5 फीट 5 इंच

शहर: ठाणे, महाराष्ट्र

उच्चतम वजन दर्ज किया गया: 80 किलो

वजन घटाने: 14 किलो

वर्तमान वजन : 66 किलो

अवधि मुझे वजन कम करने में लगी: 5 महीने