वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपने नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में प्रोटीन शामिल किया और 11 महीनों में 44 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

मैंने देर रात की लालसा के आगे झुकना बंद कर दिया और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों से परहेज किया। साथ ही, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं स्वस्थ खाऊं और इसके बारे में गणना करूं।

वजन घटाने से सीखे सबक: आप अपने दैनिक जीवन में सब कुछ खा सकते हैं। हालांकि, फिट रहने के लिए आपको व्यायाम करने और कुछ कैलोरी बर्न करने की आवश्यकता होती है।

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ये विचार प्रकृति में सामान्य नहीं हैं। वजन घटाने के परिणाम व्यक्तियों के लिए अलग-अलग होते हैं और इस लेख में साझा किए गए विचार विशिष्ट परिणामों की कोई गारंटी नहीं देते हैं। सामग्री किसी भी तरह से पेशेवर सलाह के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं है।