मैंने अधिक पानी पीना शुरू कर दिया है, मैं मीठा खाना, मैदा और पैक्ड फूड से परहेज करता हूं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं ऐसे खाद्य पदार्थ खाता हूं जिनमें तेल, वसा और मसाले कम हों।
वजन घटाने से मिली सीख: आप जो करना चाहें कर सकते हैं। दूसरों को कुछ साबित करने के लिए वजन कम करना महत्वपूर्ण नहीं है। स्वस्थ महसूस करना और फिट जीवन जीना चाहते हैं यह महत्वपूर्ण है।
वही करो जिससे तुम्हें खुशी मिलती है! मैं हमेशा शाम को एक घंटे के लिए नृत्य करता हूं क्योंकि इससे मुझे सभी तनाव और समस्याओं से दूर रहने में मदद मिलती है। और रोजाना नाचने से मुझे खुशी मिलती है और परिणाम भी शानदार होते हैं।
मेरा आत्मविश्वास वजन कम करने से नहीं बल्कि मैंने जो कड़ी मेहनत की और लोगों के चेहरे पर आघात से वापस आया, जो हमेशा मानते थे कि मैं यह नहीं कर सकता। तो जहां चाह है, वहां राह है।
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ये विचार प्रकृति में सामान्य नहीं हैं। वजन घटाने के परिणाम व्यक्तियों के लिए अलग-अलग होते हैं और इस लेख में साझा किए गए विचार विशिष्ट परिणामों की कोई गारंटी नहीं देते हैं। सामग्री किसी भी तरह से पेशेवर सलाह के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं है।
