वजन घटाना: पीसीओएस होने पर वजन कैसे कम करें | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

हालांकि, समाधान जितना आसान लगता है, पीसीओएस होने पर वजन कम करना सबसे आसान नहीं है, और परिणाम दिखाने में अधिक समय लगता है। बाधित हार्मोनल कामकाज, तनावपूर्ण चयापचय, इंसुलिन प्रतिरोध और अधिवृक्क रोग बीएमआई के स्तर को बढ़ा सकते हैं। वास्तव में, वजन कम करने और वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करना अक्सर पीसीओएस से जूझने के दुष्प्रभाव होते हैं।

ऐसा कहने के बाद, जबकि काउंटर कारक थोड़ा निराशाजनक लग सकता है, वजन कम करना बिल्कुल असंभव नहीं है। पीसीओएस के साथ वजन घटाने में सामान्य से अधिक समय लग सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के आसान तरीके हैं कि आप लक्ष्य तक पहुंचें। यदि आपके पास पीसीओएस है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।