फैसला स्पष्ट है- जबकि शराब निश्चित रूप से एक उच्च कैलोरी पेय है, यह अन्य जीवन शैली की आदतों और वजन बढ़ाने में योगदान करने वाले कारकों को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यदि आप अपने शराब के सेवन के प्रति सचेत हैं, या इसकी लत है, तो आपको मोटापे, और हृदय रोग, यकृत की विफलता, पाचन संबंधी मुद्दों, कैंसर और यहां तक कि मानसिक बीमारियों सहित अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा होगा।
ऐसा कहने के बाद, याद रखें कि शराब का ध्यानपूर्वक सेवन करने पर जोर दिया जाता है। जबकि अधिक शराब निश्चित रूप से एक अच्छी आदत नहीं है, और आपके स्वास्थ्य पर इसका दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है, हर समय एक गिलास (या अधिकतम दो) मादक पेय पीना सुरक्षित होगा, बशर्ते आप अपनी जीवन शैली के प्रभारी हों। निगरानी करें कि शराब आपके स्वास्थ्य, आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है और यदि आप खुद को जोखिम में पाते हैं, तो जल्द से जल्द सहायता प्राप्त करें।
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